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幸福の公式は「H = S + C + V」#252

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・マーティン・セリグマン「ポジティブ心理学」 ⇒「幸福の公式」を2002年に発表 https://happyproject.in/happiness-formula-equation/ ・H = S + C + V ・「H」…「happiness(幸せ)」 ⇒瞬間的な幸せではなく、永続的な幸せ ・「S」…「set range(決められた範囲)」 ⇒遺伝、元から決まった要素 ⇒自分でコントロールできない ⇒幸福の50%を占める ⇒半分は諦めて受け入れるしかない、受け入れた方が身のため ・「C」…「circumstances(取り巻く状況)」 ex.) 年収、資産状況、健康、持っているもの、身につけているもの、家庭とか職場の状況、住んでる地域、所属コミュニティ、宗教等 ⇒幸福に占める割合は10%程度 ⇒自分の努力や工夫次第で変えられる ・有効な戦略 ⇒「貧しい独裁政権ではなく、裕福な民主主義に生きる」 ⇒「結婚する」 ⇒「ネガティブな出来事やネガティブな感情を避ける」 ⇒「豊富なソーシャルネットワークを築く」 ⇒「宗教とか信仰を持つ」 ・「V」…「voluntary control(自発的にコントロールできること)」 ⇒過去、未来、現在について前向きな感情が多いほど、幸せになる ⇒幸福の40%を占めている ⇒ここに力を入れれば良い ・過去、未来、現在を前向きに捉えて、幸せを感じていく ⇒一番効率的に、自らの努力次第で、幸福になる ※BGM 「For A While」by Khaim https://www.khaimmusic.com/post/for-a-while #青ほっしー #青法252 #幸福 #幸せ #happiness #遺伝 #ポジティブ心理学 #心理学
2022年2月26日
コメント(42)
DJ 野球
とても興味深く拝聴しました。これからも配信を楽しみにしております🤗
2022年3月6日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
DJ野球さん はじめまして! 聞いてくださってありがとうございます😊✨ これからもどうぞよろしくお願いいたします😃🌟
2022年3月6日
HILO♡(ヒロ)🌺
すごい!面白いお話しです!! Cは会社員の時より年収3分の1になっても変わらないというより、逆に充実してますね!!Vは得意分野なので、あとは…遺伝かー🤣💦 楽しいお話ありがとうございます!!
2022年3月4日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
HILOさん こんばんは! 楽しんでいただけて嬉しいです😊✨ 1/3でも充実していると言えることは、とても素晴らしいことですね😌🌟 きっと収入もついてくることと思います☺️ 遺伝はしゃーないですね😂 こちらこそ、聞いていただきありがとうございます🙌
2022年3月5日
なおちゃん先生💛18(木)14時~はらぺこっちさんコラボ🥚🐔
ええっ⁉️衝撃的な公式ですね😳😳😳vの部分、頑張ります💪🔥
2022年3月3日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
なおちゃん先生 こんばんは! ほんと、現実を突きつけられた気分ですね😅 でも残りは自分でなんとかなるので、そちらで幸せつくっていきましょう☺️✨
2022年3月3日
Co Co
納得です😃💕💕  どうせ振り返るなら楽しかった事を…💖     心がけないと遺伝子に負けちゃう⁉️😂💦  
2022年3月1日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
CoCoさん こんばんは! どうせなら楽しい記憶で満たしたいですよね😊💡 遺伝子に負けないよう、思いをコントロールして参りましょう😌✨
2022年3月2日
rinrin0423💖毎月23日は#リンタメ参加者募集🐯💕
青ほっしーさん おはようございます😃 Vの割合は自分次第ですね👍 前向きな感情…努力次第👍
2022年2月28日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
rinrinさん こんばんは! そうですね😄🤝 自分の心ひとつで、40%も変えられるのは、素晴らしいことだと思います☺️✨
2022年3月1日
みやたてい@Kindleベストセラー作家
信用貯金が順調に溜まって、いよいよ興産として新しい教団を立ち上げるのかなと思ってしまいました☺️✨
2022年2月27日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
みやたていさん こんばんは! 教団…悪くないですね😏笑 その際はぜひ、信者経験豊富なみやたさんに、第1号になっていただきます🤣
2022年2月28日
御神楽 樹林🐉 気まぐれ更新
青ほっしーさん、こんにちは。 幸福の公式φ(..) そうですね、自分で変えられる部分は変えていく事は大切だと思います😌 私もグルグルネガティブ思考に戻っていかないように、「辛かったけど、結果的に今こうなったからよかったかな」と考えたりする事あります。
2022年2月27日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
樹林さん こんばんは! 変えられるところは変えて、変えられないところは仕方ないと割り切ることも大事ですよね😌💡 ネガティブ思考も時には大事ですが、ハマらないように僕も気をつけたいと思います😊🌟 今こうなったからよかったと言えるのは、とても素晴らしいことですね👏☺️
2022年2月27日
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🐥真絽ひよ子🐥
ビジネス書を5分で読んだ気もちです💕どうもありがとうございました🌈🌈🌷🌷
2022年2月27日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
真絽ひよ子さん こんばんは! とても素敵な表現💡 コンパクトに内容が伝わって嬉しいです😊🌟 こちらこそ、お聞きくださりありがとうございます😌✨
2022年2月27日
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けいこ•🎧
青ほっしーさん、おはようございます🌞 自分で変えられる事とどうしようもない事、過去の出来事をポジティブに変える事。。捉えて今日からチャレンジです。。✨✨ありがとうございます😉💐
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
けいこさん こんばんは! 自分で変えられることと、変えられないこと、見極めて前者に注力していきたいですね☺️💡 現在は英語でpresentですから、天からの贈り物の気持ちで毎日過ごしたいものです🌟 こちらこそ、お聞きいただき、ありがとうございます😌✨
2022年2月27日
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4月のサクラ先生@スタエフとKindleを教える人
納得です😃生まれ持った武器はたくさんありますね😊🌸
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
4月のサクラさん こんばんは! 生まれ持った武器を活かしていくのが、1番輝けるからいいですよね😊🌟
2022年2月27日
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院長たかだ@40代からの体質改善専門家
私なりの幸福の公式は。食事×睡眠×運動・思考です😃 遺伝子は変えられませんが、この公式で細胞を元気にして、幸福に🎵
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
たかださん こんばんは! たかださんの公式いただき、ありがとうございます😊 細胞を元気に💡たしかに欠かせない3要素ですね😄✨
2022年2月27日
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環まとい|ハートのモンスター❤️‍🔥🌈
青ほっしーさん❤️ツボかいまーす❤️青ほっしーさんに売られたら買うわ😂やめてよ😂幸せになりたいー🥺❤️S、、、50、、、🥺そこは諦めよう😂そんなに潔く言われると逆に諦めつく❗️❗️あたしゃはVに力を入れて頑張るとするか😆❤️めっちゃ素敵な話❗️❗️❤️有料級ですわ、これ😆😆❤️
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
まといさん こんばんは! それではお会計…🏺🤣 ぜひ幸せになりましょう〜☺️✨ 遺伝はしゃーないです😅 努力でなんとかなるのも半分くらいと思うと、逆に肩の力抜いて冷静に取り組めますよね😌 Vに力入れてVサインの人生歩みましょ✌️ あとで壺の請求書送るね🥺笑
2022年2月26日
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環まとい|ハートのモンスター❤️‍🔥🌈
手書きで✖️とか書いてあるツボのメニュー表もお願いします🤣🤣❤️
2022年2月27日
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子育て×読書術研究家| 配信52ヶ月目
  青ほっしーさん、こんばんは🌛 セリグマンですね💡 幸福の定義も様々ですが、生きがいややり甲斐を持ちながら、幸福だな〜と思える瞬間を少しでも作り出せるようにしたいと思いました☕️
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
子育てパパさん こんばんは! さすがセリグマンご存知でしたか😄 生きがいややりがいを持つことは、まさにVの領域ですね💡 自ら幸福を意識した瞬間に、幸福感が湧いてきて、幸福な状態でいられるように思います☺️✨
2022年2月26日
蒼月 燈夜 🏹(Smalltalk radio)
壺を買わされる😂😂 幸せかどうかは遺伝なんですか😳 過去を引きずるより前向きな気持ちで いる事が幸福になる方法なんですね✨
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
蒼月さん こんばんは! 壺どうぞ🏺🤣 遺伝の割合も大きいですよね🤔 根っから明るいヤツには勝てないです😅 それでも与えられたものを活かして前向きに生きていれば、十分に幸福でいられますね☺️✨
2022年2月26日
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Tree Blue(ぶる)球根購入済
遺伝で半分もですか😱😱😱 でも、後の半分は自分でどうにかなりますし、過去に捉われず、明るい未来を信じて生きて行けば、遺伝が0%じゃなければ赤点にはならなさそうですね‼️ 非常に興味深いお話、ありがとうございました😊
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
ぶるさん こんばんは! 遺伝で半分…でも半分は自分でなんとかできるって、結構素敵なことですよね☺️🌟 過去は変えられるって言葉が好きで、これはネガティブなことも前向きに捉え直すことが出来るってことなんですよね💡 明るい未来に向かって、楽しんでいきましょう♪😆
2022年2月26日
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都メソッド 子育てお悩み相談
とても興味深いお話でした😊 元々100%の幸せなんてあり得ませんから50%は当然かもしれませんね〜 残りの10%と40%で大切なことは質の問題かな?と思います。自身が精神的な高いところを目指していけば、多分遺伝の50%をカモフラージュ出来るのかと。とても納得が出来るお話でした。 いつもありがとうございます🍀✨🍀✨
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
都さん こんばんは! おっしゃる通り、100%ってないですよね☺️💡 でもその事に気づけたら、ちょっと肩の荷が降りて、さらに幸せな気持ちで過ごせるようになりました😌✨ 質も大切ですね🌟 例えば、物事をネガティブに捉える性質を生まれながらに持っていても、だからこそ注意深く進めるんだと思えれば、それは立派な強みとして生かされますものね☺️ こちらこそ、いつもありがとうございます🙇‍♂️
2022年2月26日
モークシャあごりん🌻新kindleは痛快エッセイ
なんと!!!遺伝😲😲😲😲😲 あとは自分のマインドで何とかするしかないですね(笑)環境は…うん。仕方ないなと。 私もショーコさんと同じく、こうやって日々生活出来ている事で十分幸せだと思ってます😌
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
あかりさん こんばんは! そう、おでん🍢…じゃなくて遺伝なんです😂 自分のマインドで40%って、結構大きいですよね☺️💡 うんうん、こうして生きられるだけで、本当に幸せで感謝の気持ちでいっぱいです🌟😌
2022年2月26日
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ショーコ🪐
めちゃくちゃ同感🥰👏 極論ですが、衣食住や安全が、 ある程度保障されている日本に生まれている時点で、十分幸せだとわたしは思います。 #漢でごめんなさい🙏
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
ショーコさん こんばんは! ほんと、まさにその通りで、日本に生まれただけでも、かなり恵まれていると思います☺️✨ 悲しいかな、外から見てみないと、どれだけの恩恵を受けているか分からないことも多そうですね🤔 海外在住の人の方が、日本の良さを分かってたり😅 #漢ショーコ👏
2022年2月26日
桜吹雪@A4シネマめざせ30話超え⚔️
青ほっしーさん☺️☺️遺伝ッ‼️そうか、酒の耐性は遺伝だと思うので良しと思うことにします💖💖前向きな考え方で自分を幸福にするか不幸にするか決まるんですね🤫✨ならばやっぱり前向きに生きるべし💖特に過去は「あの時こうしていれば…」と思いがちですが、あの時の失敗が今の幸せに繋がっておる!!と思うようにします😍💕ありがとうございます‼️
2022年2月26日
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青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
桜吹雪さん こんばんは! 遺伝😊💡 おでんじゃないですよ🍢🤣 桜吹雪さんの酒耐性は、才能そのものです👏😆 おっしゃる通り、心ひとつで決まりますね😌✨ 失敗も、今の幸せにつながったら失敗じゃなくなりますもんね🙌 こちらこそ、お聴きくださり、ありがとうございます🙇‍♂️
2022年2月26日
まち子
とても 納得のいくお話でした♪ 半分は遺伝で決まっているは どうしょうもないですが 生まれた時にもらった顔形 運動神経 知能指数など 考えてみると 先祖からもらったものは 沢山あると思われますね! それを踏まえて感情を豊かに 過ごせる自分を育てる事で  幸せは 作られる気がしてまいりました。ありがたいお話 ありがとうございました😊
2022年2月26日
いいね 4
青ほっしー★☾身近な法律をやさしく解説!
まち子さん こんばんは! そうですよね😊 与えられたものを活かしていくことが、ご先祖さまへの畏敬であり、豊かさであり、自分を幸せに導くカギになると感じました😌✨ 感情を豊かに自分を育てる🌟 本当におっしゃる通りだと思います☺️💡 こちらこそ、お聴きくださり、ありがとうございます🍀
2022年2月26日
まち子
👌👌👌💕💕💕
2022年2月26日
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