サウナの話

いいね、ありがとうございます🌺

サウナ、全くダメですっ！ あの熱さに閉所恐怖症みたいになり、直ぐに出たくなってしまうのです💦💦 サウナ気持ち良さそうですよね〜😊

たしかに、サウナのハードルって人によってはかなり高いと思いますね〜😳 岩盤浴の方がいいかもしれませんね！👍

サウナ最高ですよね😃 サウナは交感神経→副交感神経を鍛えるトレーニングに近いですあざらし😊 サウナ歴、20年ですが、 8分サウナ 1分水風呂 6分外気がおすすめあざらし😊

自律神経乱れてるので今度、サウナ行こうとコメントみてより思いました！笑ありがとうございます笑笑 20年ってすごいですね！！😳 サウナのプロからのアドバイス！！今度行った時にやってみますね〜👍ありがとうございます🥺

こんにちは、水風呂サウナのあとはなをつまんで、もぐっていました〜😅まねしてやってみましたが😁結構いい〜！頭が冷えて〜おなじことで、温水プールから寒い冬外にでるときの頭のヒャ〜する瞬間の感覚がすきです〜！🥰これってヒートショックを考えるとあまりやらないほうがいいのかも〜〜、配信聴いていてそろそろ、筋力が弱くなったのでミストサウナと、プール🏊また、はじめよう〜かなぁ〜です！🎶🎶🐬🥝

今日もありがとうございました😊✨✨ そういえば水風呂って本当は頭まで使うといいらしいですね！周りの目があって、さすがに銭湯ではまだやった事はありませんが…🤣 ひゃーとする感覚いいですよね、気持ちいいと思います✨ プールもされてたんですね😂活発！！プールは私もやりたいなーと思いつつ数年が経ちました笑