今日は本気で指と呼吸の関係の話。輪ゴムのワーク。

あやさん😆🙌初コメントしちゃいますーー この回のお話、すごい興味深いです😲 実は、今朝、鼻が詰まってしまい、それによって呼吸が少ししずらくって、目が覚めてしまったんです。。💦 それで、この指呼吸してみたら、呼吸がずっと深くなって、こてんと寝てしまいました😂💖※中指と小指の呼吸をしました💡　鼻の通りだったら、親指と人差し指なのかな？と思ったのですが、リラックスしたかったので、グラウディングの呼吸をしてみましたー この日以外でも、指呼吸してます🎵すっと、呼吸が深くなるから、どこでもできますね！！💖💖すごい、すごい！ありがとうございます！

さくちゃんさん💘💘💘ありがとうございます。その繊細さ、そして自分の体のチューンに合わせた応用力、すばらしいかぎりです🧚🏿‍♀️さすがたよおおおお。さくちゃんみたいに実践してくださっている方がいると思うと励みになるっ！がんばりまーす！