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瞑想でゆとりある時間を作ってみませんか?

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今回も50歳を迎える私たちが、今気になってるテーマでお送りしてます。 今回は「 瞑 想 」についてフリートークです。 瞑想を実践する人は年々増えてますよね〜 なんと、世界の5億人以上が瞑想してるみたいです。 私は5年前から瞑想を始め、今は毎朝の習慣となっています。瞑想することで得られる効果は多いので、今回は瞑想の効果や簡単な瞑想方法をご紹介してます。 #50代 #40代 #マインドフルネス瞑想 #マインドフルネス #メディテーション #高波動
2022年3月22日
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