「早起きは3億の得」by宗次徳二

僕も5時前後です✨✨ サクラさんと同じくらいに目を開けるのかぁと思うと照れますねぇ☺️💦

みやたていさん、私も明日から起きる時に意識しそうです😁🌸

夫の出勤が早くなったので、5時30分に起きています。時間の余裕ができたので、スタエフを聞いて過ごしています。

早起きすると、時間を有意義に使えますよね💕旦那さんに合わせてちゃんと起きるのはエライ😊🌸

おはようございます🌸私も毎朝５時前起床。でも深夜族なので、だいたい２時に就寝です😅💦ショートスリーパーなんですが、きっと心身的には悪いんでしょうね😭

ラベさん3時間睡眠❗️私は倍以上寝てますね💦 ショートスリーパーの人って時間がたくさんあって羨ましいです😊🌸

それが、ムダにダラダラしちゃいます💦

私も…早起きではありません😓💦何処かで朝型に転換しないとですね💦

高野さん、朝型に変えたら人生変わります😁習慣は人生を創ります✌️🌸

４月のサクラさん こん咲🌷ばんは🌃✨ 3億ですか⁉️ 私は…言えないほどの遅おきです。夫は2時おきで筋トレ💪してはります。プラマイゼロの夫婦かしらﾃﾍｯ😜 少しずつは早く起きれるようになってるので気長に続けてみます⏰💥

咲さん、ご主人の2時って何ですか？夜中？ 咲さんは体内リズムにお任せで✌️ 3億って言ってますねー🤣🌸

朝は6時半起床なので、平々凡々ですね😅 朝の方が効率が良く、頭も冴えてるのがわかってるのに、なかなか早起きの習慣がつきません💦 どうしても、帰宅が遅くなってしまう事が多いので😰

ぶるさん、お帰りが遅いと早寝は難しいですかねー😅山に登る方は皆さん早起きのイメージがあります😊🌸

ｺｿｺｿｺｿ💦💦💦コメント書けない💦💦💦 ショートスリーパーで、もっと寝たいです💦なのに時間に追われる💦不規則過ぎて、よくもまあ身体が持つなとな思います。少しずつ、少しずつ朝に寄せていきます。

桃さん、ショートスリーパーの方が羨ましいです。熟睡されるんですかね。 思い切って夜8時に寝てみるのはどうかしら🤣🤣私も無料かな😁🌸

は、8時❓夕飯タイム🤣🤣🤣

さすがに無理か🤣私も今日はまだ電車の中💦🌸

どきっ💦最近、早起きできずにいました💦完全夜型なので、まずは早寝しないとですね😅今日から早寝します！と宣言します🙋

ささ丸さん、あー良かった、今日から早寝されるんですねー😁 明日の朝配信でお会いしましょう😎🌸

サクラさんも早起きなんですね💕 子育て中は、早起きして自分の仕事(アレンジなど)を確保していましたが、 今は7時に起きてます。 そこからレッスン時間までに何が出来たか？で、その日の密度がかわります🌸🥰🌸🥰

エリさん、こんにちは😃 はい、早起きを推奨しております😁 時間がない方が集中して出来ますよね💕🌸

ご存知の通り午前様の日には2:00就寝、日月は10:00就寝ですね。基本的にロングスリーパーっぽいんですが、何とかやってます😆✨

チャーリーさん、本当に大変な勤務💦お家のこともされて、、倒れたないで下さいねー🌸

僕は、ロングスリーパーなんで寝る時間が必要ですね😆😆

ロングスリーパーって言葉あるんですね😁うちの旦那も、、、💦🌸

旦那さんパチンコ打つんですね☺️

そっちじゃなーい🤣🌸

無条件に早起きできる方を尊敬しています。目的意識はパワフルですね。いつも気づきをありがとうございます😊

安子はん、きっかけはありましたが、もう習慣化されました😃今日も早く起きられた自分に感謝💕🌸

　 やったー🥰 私もここ数ヶ月は早起きが板についてきたので、かなり体調も良いです💕 良いことだらけ、実感してます☺️

ひよこさん、暖かくなって早起きしやすいですね💕私も、今日も早起きして良かったと思います✌️🌸

最近は暖かくなってきたのでやっと6時半に起きられるようになりましたが💦うーん、まだまだ……

なおちゃん先生、急に早起きは難しいから無理せずにね💕6時半からラジオ体操はどうですか？😎🌸

サクラさん❤️5時😆でも、7時間寝てるんですね👍ってか、3時だいって、、、朝やないよー😭😭

環さん、おはようございます😃 3時台は寝る時間？😁 環さんみたいにショートスリーパーだと7時間も寝たらって思うよねー😅 人生の三分の一は寝てる😭🌸

最近は一時だいにねてます😊❤️7時間、、、🤔私、寝返りうたないからか、体が痛くておきちゃうんですよね😂

私もサクラさんとだいたい同じですね😊😊夜は思考回路が止まっているのでやはり自分には朝があってる気がします😊

あかりさん、おはようございます😃 ですよねー、夜はダメダメです😅 最近、昼食後もダメダメですが🤣🌸

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 おはようございます💕 バラバラなんです。状況に応じて時間を合わせています。何も予定ない場合は 夜型です💖✨✨ともかく夜の時間が 好きです🌺🍃🍃🌺

都さん、おはようございます😃 夜好きの方、スタエフにたくさんおられます😊ひとりの時間ですよね💕 私は朝がひとり時間です😃🌸

　 おはようございます😃 5時台に起きたいのに寝る時間が11時以降から、なかなか前倒し出来ず😓　 　 6時過ぎに起きるのと、たとえ10分でも早く5時台に起きるのとでは、朝の時間が大きく変わりますね。　 改めて、今日からまた早寝早起き目指します❣️ ありがとうございます😊

きなりさん、おはようございます😃 5時50分起きと6時起きの違い🤣 朝の10分はかなり余裕に感じますね💕🌸

私は毎朝5時半おき。 元旦でも、その時間に起きてます。 早起きすることが良いのではなく、朝の時間に活動することが良いんですよね😀

たかださん、そうそう、ただ起きるのが目的じゃなくてですよね😊 充実した時間を過ごせたと感じられたら続けられますね😃🌸

🌸サクラさん、おはようございます！ 早起きしてますよ🌸✨✨🌹

umiさん、おはようございます😃 私の配信を聴いて下さる方は皆、早起きさんです😊 早起きは3億の得〜😃🌸

　 サクラさん🌸 おはようございます。 朝は何をするにもいいそうですね。 僕も学生の頃、早朝に家庭教師が来て勉強やりました。

しょうさん、おはようございます😃 えー、早朝家庭教師！初めて聞きました😃凄く良いと思います💕✌️🌸

目覚まし時計🕰は4時半だけど、何故か5時近くに起きる😂✨ 布団から出るのにタイムラブかなぁ⁉️あるんだよね〜‼️直ぐ動けたらイイのだけどね〜☺️

ターシさん、私の友達は目覚ましと同時に足が上がって起き上がるという人がいます😁でも、急に起き上がるのは危険ですよね💦足首を動かしたりモゾモゾしたりは必要かもしれません✌️🌸

サクラさん🌸おはようございます😃 私も5：00に起きちゃいます。。。🙈✨。。。だけど、何かいっぱいいっぱいなんですよね。。🙈🙈。。

けいこさん、おはようございます😃 5時でいっぱいいっぱい😅やりたいことがたくさんあるのかな。充実してそうです💕🌸

いえいえ。。のろいんです。。🙈🙈🌸

サクラさん🌸おはようございます✨ 一時期は、遅くまで起きていました。ここ７、8年で仕事に行く前までに、だいたい家事を済ませてます。帰ってからラクなんですよね。少しの隙間時間に何かしようかなー🥰早起きがだんだん楽になる季節ですねー♥️

わかばさん、早起きですねー💕 毎日15分のスキマ時間で本を書いた人がいます。たった15分でもチリツモですよね😊🌸