今回は…
・考え方を変えれば予期不安が無くなる、という事はない
・行動療法を実践する根拠としての「考え方」
まーるのらじお
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パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。
だらだらするのって案外大事だと思うんですよね。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法
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🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
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