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幸せ気分になる💓セロトニンの増やし方✨

ルミの部屋 🌹Counseling Room 🕊️🌙🕊️

幸せ気分のもと！セロトニンの増やし方！をお伝えします✨ #セロトニン #SSRI #SNRI #うつ病 #不安障害 #うつ病予防 #薬剤師 #精神疾患 #リズム運動

2022年5月9日

コメント（2）

　 Rumiさん💕 こんにちは😊 毎日、豆腐、卵、バナナを食べています。💓💓

2022年5月9日

ルミ🥼感情を整える薬剤師カウンセラー

しょうさん❣️いいですね！！タンパク質はセロトニンをつくる素ですね！植物性タンパク質は特に良いと言われていますねー✨ 豆腐、卵、バナナ🍌ばっちりです👌💓

2022年5月9日

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精神科の薬を服用して頑張っている方へルミ🌹感情を整える薬剤師カウンセラーです。毎日の中で、ふと心がザワッとしたり💭 理由のない不安に包まれてしまうことはありませんか。精神科の薬局で多くの方と接する中で、「薬を飲んでいても落ち着けない瞬間」が誰にでもあることを知りました。そこで私は、深呼吸で心をととのえたり🌬️ 身体のこわばりをゆるめたり💆‍♀️ 考え方のクセをやさしく整理したり🕊️ 毎日の中で少しずつ“安心”を増やすサポートをしています。すぐに大きく変わらなくていいんです。小さな一歩を、あなたのペースでゆっくりで大丈夫🤍 心がふっと軽くなる瞬間を一緒に積み重ねていきましょう🌼✨ どんな気持ちも、そのまま持ってきてくださいね。ここは安心して深呼吸できる、あたたかい場所です🍀🌙 💫Rumiのカウンセリングルーム💫 公式LINEからもカウンセリング申し込みできます。初回は30分無料 https://lin.ee/L2nRhrC 学歴星薬科大学大学院卒業博士課程前期修了（修士課程） 🕊️こころにそっと寄り添うカウンセリング精神科の処方せん薬局で働きながら、日々頑張っているあなたの”心の疲れ”に寄り添うサポートをしています。　　お薬だけではラクになりきれない不安や緊張に、やさしい呼吸法・ゆるめる筋弛緩法・認知行動のワークなどを一緒に取り入れ、あなたのペースで「生きやすさ」を育てていきます。 “無理しない心” “ふんわり軽い毎日” をつくるお手伝いをします。どうぞ安心して話してくださいね。 ○クライアント様のご職業○ 医療従事者・不動産関係者・大学講師・大学助教授・主婦

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