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♯206 ついついに後悔するいちにちって、ありますね♪
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■道端に咲いている、野花を食べてみました！
https://youtu.be/6D1gCCqhyHw
■5月9日配信のボクが取材された記事です！
https://yorozoonews.jp/article/14615079
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みなさん、こんばんは😁
おばあめしのお時間です♪
ついついやりすぎてしまうことってありますね。
ちょっと取り掛かると、
少しでいいのに、
なにかやってしまうとか。
例えば、きょうは雨降りですけども、
いつも運動を1日30分ぐらいやろうと決めてまして、
こういう日は踏み台昇降運動をやってるんです。
最初は10分ぐらいやろうと思うんですが、
それでも負担が、かなりあるんです。
10分ぐらい経ったときに、
まだまだ、いけるって思うんですね。。
結局きょうは30分も連続でやってしまい、
そうすると、2日後ぐらいに
ランニングで痛くならない場所が痛むんですねぇ。
ついつい、やりすぎるんです。
ただ、めちゃくちゃいい運動になりますから。
あとで、後悔するってありますよね。
そのへん、よくわきまえているのがおばあですよ。
ちゃんとほどよいところで休むんです。
その秘訣をおばあに聞こうと思ったら、
寝ちゃったんですよね〜残念です。
というわけで、きょうはスープに大根を
刻みすぎてしまいました。山盛りです。
野菜もめっちゃあります。
おいしいです。オリーブオイルのみです。味付けは。
では、また明日もお会いしましょう〜😁
#健康 #健康管理 #メンタル #おばあめし
2022年5月12日
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