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【メンタルヘルス】ネガティブな感情を手放す方法

朝日記のときに浮かんだネガティブな言葉、遠慮なくどんどん書いてその場で捨てる。シュレッダーしちゃう。ほんとにスッキリした気持ちになれる。 #マインドフルネス #人間関係 #手放す

2022年5月13日

コメント（4）

vibrato

年寄りの特権？現役でないから人との接触が少ない。責任もないから、その場から去れる。現役の方は大変です。シュレッターも一つの方法、上手く捨ててください。もう一つ、老いると感じたり、考えたりするのが面倒になるのです。この現実を、ちょっと怖れています。

2022年5月15日

🧘‍♀️いっしー🧘‍♀️

その場から去れる❗️最高ですね‼️

2022年5月18日

vibrato

シュレッター！なるほど！手放す！さっぱり！ですね。老いたか？ネガティブもポジティブも、感情が減少してきました。どちらも感じることは大切なことです。

2022年5月14日

🧘‍♀️いっしー🧘‍♀️

それはコントロールができている、ということなんじゃないでしょうか👌

2022年5月14日

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