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ぐるぐる思考から抜け出す〜デフォルト・モード・ネットワークとマインドフルネス
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ぐるぐる思考から抜け出すヒント
デフォルト・モード・ネットワークとマインドフルネスについて
感情を切り離す マインドフルネスを紹介
早稲田メンタルクリニック 益田裕介先生
https://youtu.be/zmll4JWV8zI
《サムネイル》
KURO'さん まえむきファインダー
https://stand.fm/channels/6053c5752b49b926c8ae0017
#マインドフルネス #精神疾患 #メンタルヘルス #健康 #美容 #思考の転換 #薬剤師 #精神科
2022年5月13日
コメント（2）
みほ7
感情を切り離すって、私にとってずっと課題だわあ。
呼吸とかに集中する瞑想より、私は感情を眺める瞑想の方がやりやすいかも。
色んな記憶が絡まって、嫌な感情が膨れ上がってるのも感じる。これは、繰り返し書きかえることが大切なのね？
キラキラロケットもそう？
2022年5月15日
いいね 1
ルミ🥼感情を整える薬剤師カウンセラー
みぽりんー❣️コメントめちゃ嬉しいわぁ💓
そなんだよねー感情と切り離すのは難しいから課題なんだよ✨
経験、記憶は全て自分の感情につながるから
書き換えていくことが大事でそれも経験から得られていくんだよ。
キラキラロケットってなんじゃ？😆
2022年5月16日
コメントは
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