在宅勤務で不調が増加

こんばんは🌙これ、あるあるですね🥲自然とできていたことができなくなるって、身体にとっても良くないんだなと実感しました😌

れお　さん おはようございます。 知らないうちに、ストレスや運動不足は溜まってきますからね😅

整体院は世相を真っ先に反映する場なのですね🤔

高野　さん いつもありがとうございます。 不調原因の多くが、日常生活に潜んでますからね😆

在宅での仕事が増えているので、まさに今の自分にとって大切なお話でした😃 今日のお話を参考に生活リズムを整えてみます❗️ 教えて下さってありがとうございました✨

フルート　さん コメントありがとうございます。 お役に立てる情報で良かったです☺️ これからも色々なヒントをお届けしたいと思います。

ヒトって、本当に繊細な生き物ですね。毎日仕事に出ている時はウチでゆっくり仕事したいと思うし、在宅勤務すれば日々感じていたストレスが無い事がストレスになるなんて。 心の健康を保つ！永遠のテーマですね🍀😊🍀

ぺこりん　さん いつもありがとうございます。 本当にそうですよね。 あっちをたてればこっちが😆 これが人間の身体や心の本質なんですよね。 だからこそ、バランスが大切、ここを伝えていきたいなと😃

在宅で勤務は運動不足になりますよね😅 通勤が運動になっています😅🌸

サクラ　さん いつもありがとうございます。 やはり適度なストレスは大切なんですよね☺️

リモートワークは心身共に様々弊害がありますよね😂😂 通勤が意外と運動になってたんだなと思います！ 身体を動かす、スイッチング大事ですね✨✨

しょくみ　さん いつもありがとうございます。 不調原因の多くが、スイッチの切り替えがうまく出来なくなっているので。 このスイッチを正常に戻してあげるだけなんですよね治療って☺️

在宅勤務が絶対に出来ない身体です😅 やはり、朝仕事に行って、夜帰ってくる。それってリズムももちろんありますが、1日何かと外に出ると身体を使ってるんですよね‼️腰で動けなかった時、いつも思います😊

ぶる　さん いつもありがとうございます。 キチンと自分の身体を客観視できているので素晴らしいですね😃 適度な運動で健康をキープしてくださいね♫

通勤は適度の運動になっていますね 休みでも必ず一度は外にでます

とし　さん いつもありがとうございます。 必ず外に出るのは素晴らしいですね😃 お日様は身体の味方ですからね。

場所は自宅に変わっても、適度に刺激を与えていく必要があるんですね✨ちなみに僕は自宅だと甘え(怠け)てしまうので、外の世界の刺激は必要不可欠かもしれません😆

チャーリー先生 いつもありがとうございます。 人間は、どうしても楽な方に行こうとしますからね。 私も通勤していた方が調子が良いタイプです😃

おはようございます。 心拍数も関係あるんですね。 最近アップルウォッチを買って、日々心拍数などをチェックするようにしようかなと考え中です。 オンオフって本当に大切ですね。 意識するようにしてみます。

あっこ　さん こんにちは。 心拍数を上げるイコール血を流す。 なので適度にドキドキは大切なんですよね😆 アップルウォッチとても良いと思いますよ♪

おはようございます♪ 自分にとって調子が整うリズムや環境を自覚することは大切ですね！ 急激に環境が変化するとやはり体調を壊しやすくなります…。 私はお休みの日…ついつい寝すぎてしまうとやっぱりあまり調子よくないかもしれないです😓

日だまり　さん こんにちは。 どこかの配信でお話したかもなんですが。 人間の体には時計はあるけど、カレンダーがないんですよね。 だから週末が理解出来ず、生活リズムえお崩すと体調が悪くなってしまいます😆

　 先日、熱中症対策のために汗をかくトレーニングをしておかないとだめ、というお話を聞きました。 　 今日の心拍数を上げるということととても結びつきました。 汗をかくこたも心拍数を上げることも、オフィスや書斎にこもっていると全くありません。 　 そういう意味で、昼休みにはウォーキングやろうと思います。 階段登りもします。

リュウ　さん いつもありがとうございます。 良い話を聞きましたね🎵 車のエンジンと一緒で、たまに回転数を上げないと回らないエンジンになってしまいます。 運動だけでなく、お風呂やサウナもオススメですよ😀

よく1階にお店2階に住居の方が働く場所と住む場所は離さないといけないと言います。休まらないそうです。

ハワイ　さん コメントありがとうございます。 しっかり切り替えが出来るタイプの方であれば、どんなに近くても問題なしですが、現実はなかなかうまく行きませんよね。