このフレーズを読んで、ピンと来た方はわたしと同年代。
とあるのど飴のCMの中に出てくる言葉です。
今だったら流行語大賞に選ばれていたでしょうね。
ヒロイン役の美少女 村地弘美さんも印象深いです。^^
このCMは意中の人になかなかコンタクトを取れない少年の話ですが、この「と、○○」というのは自分を客観視するのに有効な言葉。
この「と、○○」というフレーズを心の中で使うと、何かネガティブな感情が湧いて来たときにクールダウンできるのです。
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この番組は、元海上保安官・潜水士のうつ専門メンタルコーチ安田伸也が、うつやパニック障害などを克服した経験からメンタルの安定・心の状態を良くするヒントをお届けします。
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