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#104 と、日記には書いておこう

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このフレーズを読んで、ピンと来た方はわたしと同年代。 とあるのど飴のCMの中に出てくる言葉です。 今だったら流行語大賞に選ばれていたでしょうね。 ヒロイン役の美少女 村地弘美さんも印象深いです。^^ このCMは意中の人になかなかコンタクトを取れない少年の話ですが、この「と、○○」というのは自分を客観視するのに有効な言葉。 この「と、○○」というフレーズを心の中で使うと、何かネガティブな感情が湧いて来たときにクールダウンできるのです。 ※※※※※ この番組は、元海上保安官・潜水士のうつ専門メンタルコーチ安田伸也が、うつやパニック障害などを克服した経験からメンタルの安定・心の状態を良くするヒントをお届けします。 うつやパニック、適応障害などのメンタル不調でお困りの方は、ご質問やお問い合わせをお待ちしております。 ▼問合せ先▼ https://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/44101 メンタルの安定、心が穏やかになる手法、元気が出る考え方などを発信中。 講座のご案内もしています。 メルマガ▼「幸福へ舵を切れ!」 https://www.reservestock.jp/page/step_mails/29066 #うつ #パニック障害 #うつ病 #メンタル #メンタルヘルス #適応障害 #メンタル不調 #思考 #辛い #生きる #うつと自殺をなくしたい #うつ経験者
2022年5月23日
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