心の不調はカラダの不調

こんなこと先生に言うと“改善するように”って言われそうです。 膝、腰に慢性的な痛みがあります。 肩、首のこりも慢性化しています。 痛みが酷くなって、病院へ行って一時的に痛みを取り除くだけで根本的に直していない。 家でストレッチとかしてもやったりやらなかったり、“怠け者”なんです。 おっちゃん、ものすごく偏りがあって、“飽きぽい”ところと“こだわる”ところと極端です。 ただ“足腰だけは丈夫でいよう”と休みのときたけしているトレッキングはなんだかんだ言って20年くらい続いている。 矛盾しているが、腰が痛くなかって病院へ通っても痛みが和いだらストレッチもほんのどしなくなる。 若い頃はそれにストレスが加わり、心も身体もいつも不調。 歳を重ねていくうちに“小さいことはきにしない”“成るようにしかならない”など思うようになってからストレスは減っていき、万全とは言えないが以前よりは身体が楽になっている。 “心”が良い状態だと“身体”も楽になると実感しているがやはり根本的に改善しなければと思いつつ“成るようになるさ”と毎日過ごしています。

バリ島で働いていた時は問題も続出、忙しく、気も病んでいて体調はずっと悪かったですね😓🌴血が🩸澱んでいたのですね💦

高野　さん 常に緊張していると、血管が水道のホースを摘んだままの状態になってしまいます😆

たかださん こんばんは！ 37兆😅想像もつかない数ですね！ 自律神経が血の流れをコントロールしてくれるんですね💡👀 だから心と体はつながっているのか😲 とても勉強になりました☺️✨

青ほっしー　さん 数が多すぎるとイメージすらつかないですよね😆 自律神経は、それぞれ細胞に司令を送る大切な役割があるので、しっかりケアしたいですね。

やはり、自律神経って重要なんですね😰 未病のうちに改善させたいものですね😅

ぶる　さん 未病のうちの対応がメチャクチャ大切なんですが、多くの方が病気になってから対応なんですよね😅

心を磨き 心を整え 心を喜ばせ 身体の健康に繋げたいと思います💗

まり　さん まさにおっしゃる通りですね😄 そして症状を治す『治療家』ではなく、心と身体を整える『整体師』でありたいなと😄

こんにちは。 細胞に染み渡ってほしいものです。 緊張と弛緩をちゃんと意識しにくい世の中になってきたように思います。 細胞に染み渡れ〜と声掛けしたい気分です。

あっこ　さん こんにちは。 ちょっと正確なエビデンスではないのですが、しみわ渡れ〜と思っていると血流が良くなるといったデータも♫ ここの筋肉に効くと思いながら筋トレするのと同じ理屈のようです。

たかだ先生、こんにちは😃 血流の大切さ、痛感しています。 今、椅子(電気を体に流して血流を良くするやつ。。ありますよね😅)に座ったりしてますが、。。。どうなんでしょうね。。？。。信じる心も大切なんですよね。☺️。。。

けいこ　さん こんにちは。 椅子も効果あると思いますよ😃 もっとオススメなのが、今なさっているような歌うことですね♫ カラオケなんかで一曲歌うと○○カロリー消費と表示されるように。 歌うことで運動効果があるので血流も良くなりますよ😃

そうなんですね！😃。。。でも、毎日、歌配信は恥ずかしいので、ひっそり歌います！。。。ありがとうございます🥹💞

過敏性腸症候群で苦しんでいたのが嘘のように治ってしまった時、精神的な状態がいかに身体の不調を引き起こすのかを実感しました。 自律神経を整えることを意識して生活していきます😊

かめっぽ　さん そんな過去の経験があったのですね。 そして嘘のように治って良かったですね。 色々な病気や不調原因には、自律神経が関連することも多いので、しっかりケアしていきたいですよね😃

　 たかだ先生✨✨ 自立神経✨血流✨本当に大切ですね✨✨ 運動したり、楽しむことをしたり、ちょと意識してみようと思います🎶 ありがとうございました✨🍀✨

トキ　さん 自律神経と血流は、とても大切なライフラインなんですよね😃 だからこそ小さなことをコツコツと続けて行きたいですね♫

おはようございます😃 心と身体を整えることはとても大切ですね😊 今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ♪(^_-)🎵

まーちゃん すでにご存知の内容だと思いますが、改めて意識して行きたいですよね😃

おはようございます♪ やはり血流が大切なんですね。 自律神経を整える大切さもよく分かりました😌😌

日だまり　さん こんにちは。 症状の改善や健康というと、特別な治療のようなイメージもあるかもしれませんが、地味なことをコツコツなんです😆

おはようございます。 私が参考にしているYouTubeのストレッチ配信者さんが、呼吸大事ですよ！とよく言われるのですが、自律神経を整えるためにあったのですね。 たかださんの配信を聞いて納得しました。

西　さん こんにちは、コメントありがとうございます。 素晴らしいyoutubeの配信者さんですね♫ 身体に大切な酸素と栄養、ここを意識されるとストレッチの効果も倍増しますので、ぜひ意識なさってみて下さい。

おはようございます。 先日ご紹介された「健康の正体」を読んでいます。血流大切ですね！

ロコ　さん おはようございます。 おおっ！早速読まれていりんですね🎵 小林先生は、自律神経に関する本がほとんどなんですが、ちょっと違った視点で楽しめる素敵な内容です☺️

まさにそうです。

Nao　さん 素敵なウクレレの音色にも、血流を高める効果がありますね😀 音で多くの方を健康にする素敵な配信。またお邪魔させていただきます🎵

ありがとうございます😊まだ集中力が持続できませんが、ゆっくりいきたいと思います。