10年前に書いた本がKindle Unlimitedになっていました。
クライエントさんのお話をお聴きする中、気づきから回復への経過で感じたことを綴っています。
「〜の方法」などと言うhow to本を好ましく思わないので、このタイトルには後悔もあります。
ただ、一昔前の本ではありますが、自分の身にも重ね、綴った内容は、現在も生きています。
▼タイトル
がんばりすぎる人の「心のゆるめ方」
PHP研究所
https://www.amazon.co.jp/dp/B08H1QX9Z6/
▼努力しているのに、うまくいかない、人間関係に疲れる。そういう方はチョッと覗いてみてください。
まずは自身のしんどいあるある!のチェックから。
1章 しんどさの傾向を知る
2章 その傾向の元となる考え方のクセを確認
3章 傾向への対策(心の向け方)
4章 しんどい言動への具体策