前回に引き続き、感情コントロール専門家の杉山修先生に自己肯定感についてお話を伺いました。
杉山先生が最近読まれた書籍『鋼の自己肯定感』の内容を実践したところ、現在ではご自身の事を「大好き!」といえるほど肯定感がアップされたそうです。
「自分は肯定感が低い」と感じておられた杉山先生がどのように肯定感をアップされたのか…
驚くべきはその方法がたった二つだけ。
しかも、1日2~3分程度の簡単習慣ということでした。
聴いていただけると嬉しいです😁
◇『鋼の自己肯定感』
「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された“二度と下がらない”方法
かんき出版 宮崎直子著
◇感情コントロール専門家 杉山修先生
https://note.com/insight1032/