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食事を意識する前に知っておきたいコト

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毎日の食事の中で、まず大切にして欲しいコト。 今日はそんなお話をしていきます。 ◆放送内容(毎朝7時配信) 月曜~金曜 健康に関する話 土曜日   本の紹介 日曜日   雑談 ※2022年後半~メンバシップ開始予定 ◆私が健康を届けるワケ ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d7 ストーリーその③ https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad ストーリーその④ https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858 ◆コンテンツ 三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #栄養 #整体 #食事 #朝活 #レター募集中 #毎日更新 #毎日配信
2022年6月21日
コメント(21)
Tree Blue(ぶる)
糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルも摂取バランスよくしなければ、いけないわけですね😊 糖質制限のダイエットが流行りましたが、それだとバランス悪くなってしまいますね😰
2022年6月24日
いいね 2
50歳からの体質改善 院長たかだ
ぶる さん 返信が遅くなりゴメンナサイ🙇 あのダイエット、実はリバウンドの確率が非常に高いんです😅
2022年6月29日
いいね 1
高野洋一 TAKANO Yoichi
バランスをとるには、やはり伝統的な食事が良いのでしょうかねえ🤔
2022年6月23日
いいね 1
50歳からの体質改善 院長たかだ
高野 さん おっしゃる通りなんですね。 そして住んでいる場所で作られたものを食べるのが、身体が1番喜びます😄
2022年6月23日
いいね 1
リス(本から学ぶ生き方)
たかださん🌈 穏やかでとても癒されるお声でした☺️✨ 5大栄養素。思い返してみるとどうしても偏った取り方をしていたなと感じました🤔✨ 当たり前の食事を当たり前に取るようにします!有益な配信ありがとうございます👏🌸
2022年6月22日
いいね 2
50歳からの体質改善 院長たかだ
リス さん コメントありがとうございます☺️ まさにおっしゃる通りなんです🎵 当たり前がとても大切、分かっているけど地味なことばかりなんですよね😆
2022年6月23日
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咲🌷渾身のいいね💗ポチッ👆
たかだ先生 こん咲🐌ばんは🌃✨ 何事もバランス 食事もバランス わかっていてもなかなか出来ていない…それがバランスよく行うこと💦 五大栄養素✨の基本があってプラスαなんですよね🍀
2022年6月22日
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50歳からの体質改善 院長たかだ
咲 さん こんにちは。 分かっているのに、なかなか出来ない😅 本当にそうですよね。 だからこそ、毎日こんな話をコツコツ続ける。 そんな放送があってもいいのかな🎵 と考えているんです☺️
2022年6月23日
咲🌷渾身のいいね💗ポチッ👆
はい、ホントにありがたいです ニッコリ😊
2022年6月23日
いいね 1
カノン✨☺️YouTubeもお届け中🥰
5つの栄養素をバランスよくですね。 先ずは土台をしっかりしていきます〜
2022年6月22日
いいね 3
50歳からの体質改善 院長たかだ
kanon さん 何事も基本が大切なんですよね☺️ 土台をしっかりするのは、かなり地味なんですけど😆
2022年6月23日
いいね 1
あんこ
おはようございます。5大栄養素 バランスよくですね。日々大事なことですもんね。 意識したいと思います。いつもありがとうございます〜
2022年6月22日
いいね 3
50歳からの体質改善 院長たかだ
あんこ さん こんにちは。 コメントありがとうございます。 健康はテクニックに走りがちなのですが、ベースをしっかりしてからのテクニックなんですよね。 地味ですが、ここをしっかりすると効果が120%になるようなイメージです😃
2022年6月22日
いいね 2
めりい
おはようございます😊 基本がきちんと身についていてこそ、 応用も生きてくるんですよね✨ 地味なことをどれだけ続けていくことができるか! 食事以外にも通用することかと思います。 いつもありがとうございます🍀
2022年6月21日
いいね 6
50歳からの体質改善 院長たかだ
ひつじ さん こんにちは。 基本があっての応用なんですよね。 ただ基本は、かなり地味なので嫌われがちですが😆 なので、大人の健康教室で気づいていたたければ😉
2022年6月22日
いいね 2
日だまり
おはようございます♫ 建造物の土台と同じ考え方ですね😊 まずは基本の5大栄養素✨✨  ありがとうございます🍀🍀
2022年6月21日
いいね 8
50歳からの体質改善 院長たかだ
日だまり さん こんにちは。 まさにおっしゃる通りですね🎵 基礎がしっかりしていないと台風で吹き飛んでしまうイメージです☺️
2022年6月22日
いいね 2
ロコ
おはようございます♪ まずはしっかりとした土台あってこそですね。ミネラルといえばミネラルウォーターしか浮かばず😅、何だろうと今調べてみました。学びのきっかけありがとうございます😊少食なので、その中でいかに効率よくバランスとれるか模索中です。
2022年6月21日
いいね 4
50歳からの体質改善 院長たかだ
ロコ さん おはようございます。 まさにおっしゃる通りなんです。 最近は健康情報も増えて、派手なものが目を引きやすい傾向があります。 そんな状況に対して思うところがあり、お話してみました😃
2022年6月21日
いいね 1
4月のサクラ先生@共に成長し共に花開く
バランス良く食べるのは難しいですね😅🌸
2022年6月21日
いいね 3
50歳からの体質改善 院長たかだ
サクラ さん 難しいからこそ、うまくいっている方が少ない。 そして健康情報が氾濫みたいな流れかなぁと😆 あっ。。。You Tube見ましたよ☺️
2022年6月21日
いいね 1
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