新型栄養失調にご注意を

偏りは多少あるかも知れませんが、私は逆に栄養過多な様な気もしてしまいます😅

ぶる　さん 最近、多くの方は栄養過多になっている傾向が😆 腹八分などオススメですよ。

私も東京で働いていた頃は、一日、菓子パンとコーヒーなんて事がありました😓

高野　さん 私もサラリーマンの頃は、似たような感じでした😆

偏っていますね、きっと💦🌸

サクラ　さん 意識しないと、みなさん偏ってしまいますからね😆

　 バランスですね。父は朝晩ちゃんと食べているのに栄養失調という判断が出てしまいました。

リュウ　さん 年齢を重ねた方の栄養失調が急増していて、問題になっているんです😅

学生時代に一人暮らしの後輩男子が、そうめんばかり食べていて栄養失調になったのを思い出しました😂😂💦

しょくみ　さん 学生時代のあるあるかもですね😆 ギリギリの年齢まで実家も良いかもですね😀

たかだ先生 こん咲🐌ばんは🌃✨ 栄養バランスを考えすぎておかずの数が多くなり過食ぎみになっちゃうのが悩みでした😣 1日ではなく一週間でと考えるとわりと取り組み易くはなってきていますがこんな感じで大丈夫なのでしょうか🙄

咲　さん おはようございます。 一週間単位で考える、とても良いと思います。 食べすぎた次の食事をちょっと少なめ。 こんな調整で大丈夫ですよ☺️

お腹を膨らますことは すぐにできますからね😟

とし　さん そうなんですよねぇ〜 そして膨らませたり、味が濃い商品が多すぎます😅

夕方に、エネルギー不足を感じるのは、栄養バランスの偏りがあるのかもしれませんね💦 タンパク質は、毎日意識してタマゴや鶏むね肉などを取るようにしています☺️

kanon　さん たんぱく質を毎日意識🎵素晴らしいですね☺️ 先日もお話しましたが、5大栄養素のバランスが取れてくると、身体も変わってくると思いますよ☺️

たかだ先生こんにちは☺️ 私も、たんぱく質が足りてないように思います。特に昼食です。卵を摂る摂るといいというお話を前お聞きしたので、実践しようと思います！ありがとうございます💕

mayu　さん こんにちは。 たんぱく質は不足している方が本当に多く、患者さんの血液データの解析などをしても半数以上の方が不足している栄養素です😅 近いうちに、たんぱく質はシリーズで色々とお話しようかな、と考えてます☺️

　高齢者も栄養不足でフレイルのような介護一歩手前になることが心配されてますね…どの年代も注意が必要ってことですね😥気をつけます

るん　さん まさにおっしゃる通りの状況なんです😅 フレイルをご存知とは、さすがですね🎵 大人の健康教室に通ってくださっているみなさんには、栄養不足とならないよう、しっかりサポートしていきます☺️

栄養バランスの偏りは、僕にとってめちゃ意識すべき問題ですね😆💦最近は夜ご飯用に妻が朝作ってくれているおかずをお弁当として昼に食べ、夜はみそ汁だけ、とかです☺️✨

チャーリー先生 忙しいと、どうしてもバランスが崩れがちになりますよね😅 毎日そして毎食だと、かなり大変ですが、休みの日だけは、バランスを意識。 そんなスタイルから取り組むと『やりやすい』と言われる患者さんが多いです☺️

⭐️ 栄養不足って聞いただけで何故かドキッとしてしまいます🫣💦 でも、たかだ先生のお陰で少しずつ意識が変わってきました😊

るいこすた　さん ドキッとしちゃいましたか😆 話をを聴いていただいて、取り組みやすいものからチャレンジ。 そんな風に感じてもらえたら嬉しいです☺️

娘も息子も、自分で食事を用意することが増えたけど、炭水化物でお腹を満たしていて、とても心配になります。 いずれ自分の食生活の大切さに気づいてくれるかな。 簡単に調理できるものって、炭水化物が多いですね💦

かめっぽ　さん 若いうちは食事の内容より、お腹を満たすことが1番になりがちですからね😅 私自身が20代や30代の頃はそうでしたし😆 おっしゃる通り、簡単調理のものほど、人工的なものが入っていますよね🤨

おはようございます。 これは気をつけなきゃですね。 すごいドキッとしました。 やっぱり手軽で手っ取り早いので、ついついコンビニを多用してしまっています(*_*) 頭がぼーっとするのもそのせいかもですね。まずいです。

あっこ　さん こんにちは。 日々の生活が忙しい方が多いので、手軽になるのは仕方ないかなと思います。 だからこそ、こんな話が聴けることで、買い物の時にちょっとバランスを意識してもらえるかなと😉

おはようございます♫ 外食が多いと特に新型栄養失調になりやすそうですね💦 自炊していても偏っていたり、添加物たくさんの食品が多ければ同じことですが…反省することばかりです。 悲しいことですが、日本は安全な食品が少ないですね😞

日だまり　さん おはようございます。 手軽に何でも手に入る時代の代償でしょうね😆 食の安全どころか、上場しているような大企業さんが好んで添加物入の商品を売ってますからね。

　 たかだ先生✨✨ ファーストフードやコンビニのお弁当こそそれほど食べませんが、食生活が片寄っている今日この頃です💦💦 先生のお話を聴かせていただいて、そろそろ見直さなくちゃっ！って思いました💦💦 ありがとうございました✨🍀✨

トキ　さん コンビニのものを食べていないのは素晴らしいですね🎵 できるところから、バランスを意識してみて下さい☺️

おはようございます☀ 我が家の娘、おそらく新型栄養失調に当てはまると思います💦 大学生になり、友達との外食が増えて食生活乱れてます😅 8月に入院を控えているので、サプリメント等でフォローしながら 意識改善を促して行きたいと思います🙇‍♀️

はなよ　さん おはようございます。 先日はありがとうございました☺️ 病院食になった時に、極端に味気なく感じたら、当てはまる可能性は高いかもしれませんね😆 良いタイミングなので、色々と話をするのもいいかもですね☺️