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【朗読】我慢して生きるほど人生は長くない はじめに
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著者 鈴木裕介（心療内科医）
仕事、人付き合い、SNS、不安やイライラ。
我慢していることがスーッと楽になる方法を心療内科医が伝授。
キーワードは「ラインオーバー」。
「ラインオーバー」について知るとあらゆることがすっきり解消され、本当に生きやすくなります。
ぜひ、他人のルールに縛られず、自分らしいルールでいきていくために本書をご活用ください。
（カバー内面より）
《目次》
はじめに
Contents
1.我慢せず生きていくための公平で安全な人間関係の作り方
2.会社や社会についれてしまった人への処方箋
3.思い込みを捨て、自分らしい人生を取り戻す
4.誰にも振り回されず、自己肯定感を保つには
5.「心地よくない」「楽しくない」と感じたものは捨てていく
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各Contentsは1〜5のコンテンツで構成されています。
各Chapterごとに収録していきます。
よろしかったら、お付き合いくださいませ
2022年12月7日
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