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睡眠の質を高める「寝る前の自分への優しい質問」
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寝る前にどんなことを考えていますか? ついつい不安なこと、心配なことに目が行きがちですが。 「今日どんな素敵なことがあった?」などを自らにする事で、リラックスして寝ることができます
6月25日
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保健師ろみーのご自愛ラボ
【病気になる前のケア🌿】看護師・保健師|中小企業のアウトソーシング保健室主宰|布ナプキン専門ブランドLomy.s プロデューサー|Love myselfな人を増やしたい🌱|著書「シアワセノタネマコウ〜布ナプキンという選択」|娘2人の母|サウナ好き|イルカ好き|心と体が喜ぶこと発信中です🐬宮崎 https://linktr.ee/selfcarehokenshitsu?fbclid=IwAR16MRn7v0xY5aiLqjCduqzJ_PcqAD2Tru-e6pOZp2y7_8ZXYg6sPRIbPiI
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