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とりあえずご飯には要注意

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同じメニューを食べても、食べる順番によっては 太りやすさに違いが表れる こんな事実をご存じですか? ◆放送内容(毎朝7時配信) 月曜~金曜 健康に関する話 土曜日   本の紹介 日曜日   雑談 ※2022年後半~メンバシップ開始予定 ◆私が健康を届けるワケ ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d7 ストーリーその③ https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad ストーリーその④ https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858 ◆コンテンツ 三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ・Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #栄養 #整体 #食事 #朝活 #レター募集中 #毎日更新 #毎日配信
2022年6月30日
コメント(33)
morimori
しゅうさんの朝Liveから来ました♪ 食事の順番のお話今までにも聞いたことありましたが1番心に響きました❗️今日から早速実行します😆👍 フォローさせていただきます💕
2022年7月11日
あらいぐま🍑桃
ご飯好きにはキツイのですが、その話を聴いてずっと実施していますが、やっぱりご飯から行きたい昭和世代🤣🤣
2022年7月6日
KUKO
お味噌汁、スープを最初に食べるようにしています。 食べる順番大切ですね😊
2022年7月4日
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院長たかだ@40代からの体質改善専門家
KUKO さん 返信が遅くなりゴメンナサイ😆 最初にスープすでに実践されていて素晴らしいですね🎵
2022年7月5日
いいね 1
Tree Blue(ぶる)球根購入済
ベジファースト、まずはベジを摂らないと😂そこからですよね😅野菜がある時は野菜から摂取しますが、ない時もありますからね😰そこからまず改善しないと😰
2022年7月4日
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院長たかだ@40代からの体質改善専門家
ぶる さん もし面倒でなければ、食事の時にお味噌汁がオススメですよ🎵 乾燥のワカメなどをパラパラすれば具だくさん味噌汁に大変身☺️
2022年7月5日
いいね 1
高野洋一 TAKANO Yoichi
野菜から食べる、実践しています。白飯も食べるのをやめています😊👍✨
2022年7月1日
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院長たかだ@40代からの体質改善専門家
高野 さん おおっ!それは素晴らしいです🎵 数年後には、大きな違いとなっているでしょうね☺️
2022年7月2日
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としさん @おいでよ奈良 
まずは野菜から食べてました 🤗
2022年7月1日
いいね 4
しょくみ/次回8/25(日)オンラインクッキング🍳✨
としさん✨ 私も今夜も野菜から食べました😆❣️
2022年7月1日
いいね 1
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
とし さん すでに実践されていて、素晴らしいです🎵
2022年7月2日
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院長たかだ@40代からの体質改善専門家
しょくみ さん 今朝もライブありがとうございました🎵 しょくみさんは、食べる順番大丈夫ですよね☺️
2022年7月2日
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ささ丸🍀気象予報士主婦
  こんにちは😊野菜を先に食べたほうがいいとは聞いたことあったけれど、血糖値の問題なんですね💡 わかっちゃいるけどやめられないって感じで、ついつい…お米いっちゃいます💦気をつけますっ❣️
2022年7月1日
いいね 4
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
ささ丸 さん こんにちは。 そうなんですよね😆わかっちゃいるけど。。。 そんな患者さんも多いので、具沢山の味噌汁にして、味噌汁から食べてみる。 そんなスタイルをオススメしたりしてます😃
2022年7月1日
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かめっぽ
お腹減ってると、ついご飯を最初に食べてしまいます😆身体が糖を欲してるんですね。 ベジファースト心掛けます😊
2022年7月1日
いいね 3
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
かめっぽ さん そうなんですよね。 お腹すいてると、ついついですよね😆 まずは汁物から、なんていうのもオススメですよ😃
2022年7月1日
いいね 1
夜明けのトキ
  たかだ先生✨✨ ベシファースト、冷静な時(?)はちゃんとできるのに、本当にすっごくお腹空いていると無意識にやらかしてしまいます😢😢 「とにかく野菜から」を習慣にしたいです お体仕組み、面白かったです🎵 ありがとうございました✨🍀✨
2022年7月1日
いいね 4
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
トキ さん お腹すいてると、どうしてもガッツリいきたくなりますよね😆 冷静な時だけでも出来ているのは素晴らしいですね🎵
2022年7月1日
心理カウンセラーあっこ
おはようございます。 子どもの頃、三角食べを教えられた気がします。 これだとご飯から、みたいなイメージです。 でも、いまは野菜からですね(*^^*)
2022年6月30日
いいね 5
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
あっこ さん 私も三角食べを教わった人なのですが、研究が進み、今はコース料理がオススメになりました😃
2022年7月1日
いいね 1
マイラ
おはようございます😃 ベジファースト🌿心がけています♪ 朝からしっかりと食べています♪
2022年6月30日
いいね 6
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
まーちゃん こんにちは。 しっかりと実践されていて素晴らしいですね😃 さすがでございます🎵
2022年7月1日
いいね 1
カノン✨☺️心の安らぎお届け中🥰
おはようございます😃 ベジファースト心がけています✨ ですが今朝は出先でささっと朝食食べたくてクリームパンのみ食べてしまいました〜
2022年6月30日
いいね 5
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
kanon さん こんにちは。 実践されていて素晴らしいですね🎵 たまに出来ないくらいは良いとおもいますよぉ〜😃
2022年7月1日
いいね 1
かかりつけ看護師🎗さちこ
  最近、特に夜は、タンパク質や野菜から食べるように意識しています。 昼食後は、眠気が出ますね〜💦
2022年6月30日
いいね 5
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
かたおか さん 素晴らしい意識ですね。 食事をして眠くなるのが、身体にとっては普通なので、やはり正解の方法なんですよね😃
2022年7月1日
いいね 2
ボスっち🌏絵本【SEMIN】を世界の子供達へ✨
おはようございます😊 ベシファースト🥗心がけていますが、、 ランチで付いてくるミニサラダは瞬殺で直ぐご飯とオカズを入れてしまいます💦 野菜もっといっぱい食べた方が良いのでしょうね〜😅 時間がけてゆっくり食べると違いますか?
2022年6月30日
いいね 4
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
ボスっち さん こんにちは。 すでに実践されていて素晴らしいですね😃 ミニサラダの次に汁物の野菜や海藻などを食べる意識をすると変わってきますし、もちろん、ゆっくり食べるのも効果的です😄
2022年7月1日
いいね 1
ボスっち🌏絵本【SEMIN】を世界の子供達へ✨
たかだ先生☺️ありがとうございました🍀 更に意識して、食事して行きます! 意識って大事ですよね✨
2022年7月1日
いいね 1
4月のサクラ先生@スタエフとKindleを教える人
血糖値上がりやすいと思います💦 食後の眠気が、、 野菜を先に食べますが、その後すぐにご飯食べたらお腹の中は一緒かなあ😅🌸
2022年6月30日
いいね 7
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
サクラ さん すぐに食べても消化する順番は違うので効果はあると思います。 消化スピードの問題で効果の大きさは変化しそうですが😆
2022年7月1日
いいね 2
日だまり
おはようございます♫ 余った糖が脂肪細胞に蓄積…😨 しないようにベジファースト✨ 意識します😊
2022年6月30日
いいね 7
院長たかだ@40代からの体質改善専門家
日だまり さん こんにちは。 脂肪だけでなく、いろいろなものが蓄積しやすくなってしまうので😆 出来る範囲で意識してみてください😋
2022年7月1日
いいね 2
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