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バテる前に❗️経口補水液の作り方🌟自販のスポーツドリンクは売り切れまくってる！
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画像お借りしました。詳しくは下のサイトをご覧ください。
https://athtrition.com/170403/
経口補水液の手づくりレシピ
経口補水液はご家庭でも簡単に作ることができますので作り方をご紹介します。
「材料」
水 1リットル
砂糖 40g(大さじ4と1/2杯)
塩 3g (小さじ1/2杯)をかき混ぜてできあがり！
お好みでレモン🍋果汁などをいれる飲みやすくなると思います．。
砂糖に含まれているブドウ糖はNa共役型グルコース輸送体(SGLT)という物質を介して、腸管での水分の吸収を促進するという重要な働きがあるため砂糖を減らすと水分の吸収率が落ちてしまいます。
なので、塩分と共に糖分も摂ることは重要ですので、
水分だけ、お茶だけ、コーヒーだけで飲むのはやめてくださいねー。
お茶とコーヒーは利尿作用があるので外出時の飲み過ぎは気をつけてくださいね。
塩飴をお供にしてください🌟
#塩飴 #経口補水液 #手づくり #熱中症 #薬剤師Rumi #薬剤師Rumiの健康情報 #Rumi薬剤師 #薬剤師Rumiの医療情報 #健康
2022年7月1日
コメント（8）
きなり@おけいこスタジオ運営人🌼
熱中症対策必須ですね〜🥵
今日、お隣の岐阜県多治見市、40℃越えたらしいです💦💦
毎年、最高気温を争うとこだけど、
それにしても今年は早過ぎますね💦
まだ7月なったばかりだというのに😱
2022年7月1日
いいね 1
きなり@おけいこスタジオ運営人🌼
大切なお話し、ありがとうございます😊
2022年7月1日
いいね 1
ルミ🥼感情を整える薬剤師カウンセラー
きなりーん！
あついあつい！
この猛暑で通勤で飲み物ないまま歩くだけで危険ですから！
もう駅では倒れる人がいるみたいです！
岐阜の話はテレビで言ってますねー！
また、雨が☂️降ると聞いてはいますが、
しかし、暑いけど夏は大好きな私です😆
2022年7月1日
ルミ🥼感情を整える薬剤師カウンセラー
こちらこそ聞いていただいてありがとうございますー！
2022年7月1日
👍t-kanju（かんじゅ）👍
ハンディファンもだけど、粉末のポカリスウェットも軒並み売り切れだね！
2022年7月1日
いいね 1
ルミ🥼感情を整える薬剤師カウンセラー
扇風機とか言って、あれはハンディファンかー！（笑）おばちゃん丸出しー😆
粉末も売り切れなのか！！やっぱりーー！
2022年7月1日
いいね 1
👍t-kanju（かんじゅ）👍
扇風機だから笑
手持ち扇風機。
若い人みんな持ってるよね。
自分は雨の日の傘すら邪魔だ思うぐらい荷物持つの嫌いだから、買うことないね。
2022年7月2日
いいね 1
ルミ🥼感情を整える薬剤師カウンセラー
扇風機でいい？
帽子もかぶることあるけど、
髪型が崩れるんだよねー😂
2022年7月2日
いいね 1
コメントは
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