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« 514 »目覚めのピラストレッチ🧘♀️ゆるめてととのえる15分🍋
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-自分を大切にする時間をつくろう-
am6:05☀️ピラティス&マスターストレッチトレーナーの
小山ゆか.がお届けする声で導く朝のととのえ。
ピラティスとストレッチのいいとこ取りの15分🕒
この時間だけは、いろーんな考え事を忘れて
カラダと対話してみませんか☺︎
今日の調子はどうかな？と定点観測する気持ちで一緒に
美マインドも高めましょう🤍
チャットへのアウトプットも大歓迎🌱
気付き、ご質問、みんなにあいさつ
どんどんシェアして1日のはじまりをごきげんにセットしよう
2021年2月6日Clubhouseからはじまった
〝 声だけでピラストレッチ 〞
続くこと514日目
stand.fmでもよろしくお願い致します♡
#ピラティス#ストレッチ#モーニングルーティン#ピラストレッチ
2022年7月3日
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