意外と知らないコレステロールの秘密

コレステロールは、山歩きを習慣化したら劇的に落ちました😊でもまだまだですね😰油断すると元通りですから😅

ぶる　さん やはり運動は大切ですよね🎵 今後は数値をキープで😉

はじめまして。思わず検査結果を手元においてチェックしちゃいました。ありがとうございます。

安子はん はじめまして、コメントありがとうございます😃 参考になれば嬉しいです🎵

拝聴させていただいておりますり 脂っこいものを控える。 気をつけたいと思います。

ミニトマト　さん コメントありがとうございます😃 出来る範囲で工夫してみてくださいね🎵

インドネシアではコレステロールが明らかに高い食事が多いので、なるべく和食を取り入れて自己防衛しています🤔✨

高野　さん 海外はどうしても高めになりがちですよね😆 運動などもあわせて工夫してみて下さい。

悪玉コレステロール値を下げたくていろいろ試してます💦 善玉コレステロール値が低いので、そちらをあげていかないと。 食べ物だけでなく運動が大事かな、と考えて、毎日エクセサイズに励んでます！

かめっぽ　さん 数値が低めなんですね😥 運動を意識されるのは大正解ですし、あわせて睡眠も大切だったりします😃

おはようございます。 ライブと両方アップされていたのですね。 コレステロール上限がないのに驚きました🫢

kanon　さん 今朝はお越しいただきありがとうございました🙇 収録放送は、いつも予約投稿なので、しばらくこのスタイルにしようかなぁと☺️ 上限があるというイメージしかないですよね😆

おはようございます♫ ライブ配信お疲れさまでした。　 たくさんの方が参加されてましたね😊 先生の感動が伝わってきました。 ライブはいいですね✨✨

日だまり　さん おはようございます。 たくさんの方にいらして頂いて、本当に感動しちゃいました🎵 また違った繋がりが出来て、Live楽しかったです☺️

おはようございます♪ ライブかと思ってました きっと何かあったのですね。 また楽しみにしてますね😊 （それとも私の早とちりかも？でしたらすみません😅）

ロコ　さん おはようございます。 いつもの配信は事前に収録したものを朝7時に予約投稿しています。 今朝はそこにプラスしてLiveをしてみました☺️

そうだったんですね！ アーカイブで聴きますね。次回こそはライブに参加したいです😊