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達成感がやみつきになる【タスク管理法】
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「15分間…」パッと聞いた時に驚いたのですが、この数字は私たち現代人の集中力が続く、平均の時間だそうです。
もちろん、人によってはもっと集中力が続く方もいるかと思うのですが、私の場合、お恥ずかしながら、まさにこの通りでした…
集中しているつもりでも、意外と気が散っていたり…
ということで、今回は、1970年代からの研究をまとめて考案された集中力が続くタスク設計手法「報酬感覚プランニング」をご紹介しています！
ぜひ、聞いてみてください🙇♂️
《参考図書📚》
•ヤバい集中力
https://amzn.to/3nZcPfs
▶︎過激なタイトルと反して、著者は10万本の論文を読破するサイエンスライターで、科学的な根拠を基に書かれている本です。また、ライターですので、文章が軽快で読みやすく、実践もしやすい本です。
#集中力 #勉強 #学習 #仕事効率化 #ライフハック
2022年7月13日
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