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« 533»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
土曜日いってらっしゃ〜い👋🏻
今日お誕生日のみなさま、おめでとうございます🍾
楽しい1年のはじまり。
昨日の続きの今日が少しでも楽しみになるエッセンスを
ピラストレッチしながら、ポーンポーンと閃いてもらえたらうれしいです。
喉ケアや、走るときのコツなんかもふれました。
#ピラティス #ストレッチ #朝活 #毎日配信 #ピラストレッチ #小山ゆか.
2022年7月22日
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