HIIT(High Intensity Interval Training)高強度インターバルトレーニングの経過報告です。
原稿を作らずに話してるので、英語の時制や単数複数の間違いがありますが、あまり気にせず話していきたいと思います。
※五十肩をa stiff shoulderと言ってますが、a frozen shoulder と言う方が合ってるみたいです。
・本当に痩せる10分間エクササイズの方法!自宅でぷよぷよお腹を引き締めよう
・正しい腹筋の鍛え方・初心者&女性にオススメのお腹を割る自宅トレーニング(5分)
・バランス感覚を鍛える体幹バランストレーニング(10分)
・ヒップアップ筋トレで綺麗な美尻を手に入れよう!(3分)
・開脚できるようになるストレッチ!(14分)
・つらい肩こり・痛みを根本からしっかり解決するストレッチ(8分)
などなど、タイトル通りにはいかないけれど楽しんで続けられています。
早くシックスパックできた報告がしたいものです!
多読#78
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