ニンジンの皮むいてませんか？

にんじんの皮ですか‼️確かに皮の部分には少しエグみがあるので、栄養価は高いんだろうなと思ってましたが、やはり‼️

ぶる　さん 野菜はすべて皮ごと、くらいのイメージでＯＫでーす🎵

いつだったかテレビで見たんですが、人参は既に洗ってるので、洗わずそのまま使ったらいいと言ってはったような気がして、皮はむいていですけど、野菜ってほとんどが皮ついてる方がいいみたいですよね。皮と実の間に栄養があるとか？油も味方になるんですね。

ハッサン あくまで一般的にですが、野菜などの植物は外敵から身を守るために、色々な成分を出していて、その身を守る成分が人間の身体には良い影響のものが多いんです。 だから皮ごととなるんですね。

そうなんですね。野菜は野菜で外敵から守ることをしてるんですね。そんなことを考えたこともなく、野菜は人間にとってはもちろん、虫にも美味しいんだろなぁ。くらいに思ってました。

なるほど、なら、リンゴも皮付きが良いのでしょうね🍎あと茄子も···🍆あ、葡萄も🍇よく洗って、そのままいっちゃいます🤗

チャーリー先生 野菜や果物は基本的には皮ごとみたいなイメージでオッケーなのですが、農薬などが気になる方も多いようなので、工夫しながらですかね☺️

だいこんやなす、トマト、きゅうりの皮をなるべく残して食べています。食物繊維が摂れるかなと思いまして🤔💭

高野　さん 素晴らしいですね🎵 我が家は、じゃがいもですら皮をむかないことも☺️

　 まさか8倍！ びっくりしました😳

リュ〜　さん それだけ油との相性が良いんですよね☺️

　 たかだ先生 こん咲🍨ちは😆✋ 今は皮むかず食べてます。皮の部分に栄養が多く含まれてるものって多いですね。よーくよーく洗うように。 油との相性◎控えました_φ(･_･ ありがとうございました

咲　さん こんにちは。 お野菜は皮ごと、くらいのイメージで正解なのですが、農薬が気になるという方も多いので、おっしゃる通り、良く洗ってですね😃

皮ごと食べてます🥰 ここ１年は、ピーマンの種も食べてます😂

ひよこ　さん おおっ！！そこまでされているんですね🎵 身体はきっと大喜びですよ😃

素晴らしいご提案ですー😆私はニンジンの皮もダイコンの皮もむかずに全て食べます😊✌️シャケや魚の皮もね😄 私の曾祖母がこの食べ方で99歳まで病気をせず天寿を全うしました。その娘も96歳まで。私の父もこの食べ方で94歳まで長生きしました👍️

triangle さん コメントありがとうございます😋 99歳まで病気知らずとは、本当に素晴らしいですね🎵 他の皆様も、やはり皮ごとがオススメですね😃

私は古い親の元にいたので、皮とかも大事に全部食べてました。でも他のところで頂く人参が綺麗でうちは貧乏ったらしいって幼い頃思っておりました💦 でもちゃんと理由があったって分かって、昔の人は大事に頂くだけでないのかも知れないって思いました。油との相性も考えて摂取します☺️💓

桃　さん 他のところで頂くお野菜の意味よくわかります😆 最近の我が家は、農協の直売所で野菜を購入するのですが、形の悪いものを好んで買ってます😋お安いですしね。 油もぜひ意識してみてください🎵

おはようございます☀ニンジン🥕は皮を剥かずに使っています。農薬は気になりつつも、皮を剥く手間が勝り、まぁ大丈夫だろう〜って自分に催眠をかけています💦　　　　　　

結月　さん こんにちは。 農薬は気になると思うので、よく洗ってが良いと思いますよぉ😃

こんにちは。 ニンジン、苦手なんです。 だから、皮はむくし、小さく切るし。 ニンジンらしさを消しちゃってます😥 もったいないですね。

あっこ　さん こんにちは。 苦手なものは、無理しなくとも良いと思いますよ😃 ほかの野菜でも栄養は取れますので。

昔家族の病気が良くなるよう、色々調べて行き着いたのが、にんじんジュース🥕でした。 毎日にんじんジュースを作って飲んでいたのに、最近忘れていました。私のためにも🥕取り入れていきたいなと思います。

kanon さん 人参ジュースは、効果ありというかたが多いですよね😃 もし手間でなければ、これからも続けてみてください🎵

これも組合せの問題で、油は摂らない方が良いからと全てノンオイルドレッシングを使うと言う発想ではなく油と相性の良い野菜もありますよ！と言う事を意識して頂けると良いですね😄👍

しょくみ　さん さすがおっしゃる通りですね🎵 来週になりますが、ノンオイルドレッシングに待った！！みたいなお話をしようかと😁 やがり相性をよく下調べしてですね😎

おはようございます🌻 朝ごはんのおかずとして、皮付きのまま細切りにして、人参シリシリ🥕作ってまーす💞炒めて吸収アップ👍 ツナ缶と卵を入れて栄養満点　食べ過ぎに注意の私です😹

みみちゃんのたんぽぽ食堂にパートに行くから使って〜😻🥰🤭

まり　さん こんにちは。 おおっ！！さすがですね🎵 我が家も人参シリシリが定番メニューなんです😁 ツナ缶との卵は未経験なので、今度チャレンジしてみます🎵

高田さん❣️おはようございます！😆✨人参の皮🥕の栄養✨聞いたことがあったため調理は極力皮のままでしています😊 いつも有難うございます❣️

ゆう　さん こんにちは。 すでに実践されてて素晴らしいですね🎵 チョット乱暴な表現ですが、お野菜は丸ごとみたいなイメージで大正解です😁

おはようございます😊 ニンジンの皮の栄養は知っているのですが、やはり農薬が気になるので、包丁の腹でこそいでいます。グローブもあるのですね！ 油との相性が良いのは初耳です‼️いつも煮物がサラダで食べてました。これからは意識してみますね😊

ロコ　さん おはようございます。 気になるようなら、薄くむくのが良いと思います☺️ 我が家は、野菜炒めなどでは必ず登場しています🎵