おいしいスパイスカレー食べて今ここに生きる〜🍛

まずは、オールスパイスを探してみようと思います。市販のルウでつくって、家族内の好き嫌いもあるので、自分の分に後からふりかけても大丈夫ですか？煮込まないとだめかな？

スパイスは事前にオイルで炒めておいて、それを後から投入すればいいと思います。ください。私はオリーブオイルでニンニクとオールスパイス、クミン、マスターシードを炒めてます。

美味しいもの食べると元気が出ますよね♪それで作る過程も楽しいなんて何より〜楽しいが1番ですね！

野菜切ってるときも、今ここ、に集中するようにすると楽しくなってきます。