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早起きしたいけど、生活が乱れてしまったときはどうするか？
私が早起き生活を始めたのは、今から20年以上前の学生の時から。
では、私が20年以上、毎日欠かさず早起きをしているのかと言うと、実はまったくそんなことはありません。
私はお酒が好きですので、つい飲み過ぎて翌日朝寝坊ということもよくあります。
今回は、そんな私が、乱れてしまった生活をもとに戻して早起き生活を復活させるにはどうしたら良いか？というテーマでお話します。
2022年7月31日
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