男性更年期の症状～改善方法まで分かりやすく

最近、暑さによって仕事でへバッてしまい、夜のお散歩が2日に一度のペースになってます😰そう言ったのも、不調の原因になっているかも知れません😰 最近職場での不協和音があって、ストレスも溜まりまくってます😭ニンニク食べて元気モリモリになります😭

玉ねぎ、ニンニク🧄✨は、こちらでも問題なく手に入るので、どんどん摂っていきたいです😊🌴

高野　さん これからは、一年ごとに大きな変化がくるでしょうからケアしていきたいですね😃

　 たかだ先生 こん咲🌴ばんは🌃 我が家夫婦共に更年期のお年頃。 しっかり聴かせて頂きました。 夫はまだ仕事もしてるしトレーニングしたりやる気がみなぎってるタイプ。少し先かもしれないけどホルモンは低下してますよね🤔

咲　さん こんにちは。 男性は20代の後半から徐々に低下していくので、個人差が大きいですが、減っていくのは確実ですからね😆

こんにちは。 まだまだ男性の更年期障害は知られていないですね。 男性はあまりことばにされないので、自分以外の方も苦しまれているのがわかりにくいのだと思います。 食事によって改善できることも、どんどん広まるといいですね。

あっこ　さん 世間的な認知度で言ったら数%くらいだと思います。 男性自身が症状や身体に少しでも目を向けてくれると嬉しいなと考えています。

男性の更年期障害について知りたかったので、何回か聞き直しました😊 わかりやすい説明をありがとうございます！ 夫が50代後半で、最近眠れない、とこぼしていますが、もしかしたら影響があるのかもしれません。 玉ねぎもニンニクも好きなので、積極的に食事に取り入れます。 運動は週1回のヨガくらい、しかも今は感染対策のため休止してるので、課題です。 健康的に食事や運動をするというのは生活習慣病予防にも必要なことですね😊

かめっぽ　さん ご主人も私も50代の男性なので、まさにドンピシャですね😆 テストステロンは筋トレで多く分泌される。 これが医学的な常識なのですが、私自身は筋トレをやっても、それほど効果を感じられず、今は食事も合わせて工夫しているところです。 また分からないことなどありまあひたら、お気軽にコメントください😃

　 寝る前スマホがやめられないですねー😆

リュ〜　さんそこはみなさん、なかなか難しいようです😆 どうしてもやめられない時は、寝る前の深呼吸で副交感神経を優位にしてみてください🎵

　 お聴きして過去の職場を思い返しても、男性の更年期だったのかな？と思われる方々がいらっしゃいましたね。 とても暑がって部屋を冷凍庫のように冷やしたり、いつもイライラ不機嫌に怒鳴り散らしたり…。いつも怒ってるから暑いのかなぁと思ってました🍀

ねこまねき　さん きっと男性更年期だったかもしれませんね😆 ここ数年で男性更年期という考え方が浸透してきてるくらいですから。

男性更年期は悩ましいですよね〜😂私の周りにもそもの世代の方が多いので😂 妙に怒りっぽくなったり、逆に気力の低下。 たかださんはやる気がみなぎってるので心配ないですね😆👍✨

しょくみ　さん 本当に悩ましい疾患の1つで、自覚症状がない方も多いんですよね😅 私は適齢期真っ只中ですが、抵抗するために動きまわってます🤣