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スキンケア迷子に終止符を｜医学的根拠に基づいた4アイテム
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📚参考にした本
美容常識の9割はウソ
https://amzn.to/3vM11RQ
不老長寿メソッド(Audibleで無料でした☺️)
https://amzn.to/3d6Ohih
👸私が使用しているスキンケア
日焼け止め： https://amzn.to/3oXWZ5n
日焼け止め兼化粧下地： https://amzn.to/3oZwX1B
ワセリン： https://amzn.to/3JCklXv
クレンジングのために泡洗顔の前に肌に載せているオイル： https://amzn.to/3P5mX1q
洗顔は牛乳石鹸： https://amzn.to/3BL2hIY
レチノイド(トレチノイン)/ハイドロキノン：医療機関でのみ処方していただけます(自費診療)💊
🏥私が訪れた皮膚科
https://www.clinicfor.life/
📺関連Youtube｜My Evidence-Based Skincare Routine/ Ali Abdaal(英語のみ)
https://youtu.be/OrElyY7MFVs
🎤stand.fm関連配信
〜ワセリンのみに移行した経過レビュー〜
①化粧水断食を始めたことと、その経過報告
https://stand.fm/episodes/62aaaf8681d2dc0006540c36
②化粧水断食をしワセリンのみにして2週間～経過報告第二弾～
https://stand.fm/episodes/62be90a774922b00061e0989
③ワセリンのみのシンプルスキンケアにして1ヶ月半｜実際どう？
https://stand.fm/episodes/62e4e512b25f3d640eb2d113
📚趣味はライフハックと
読書で年間約200冊読んでます📚
maruoの読書記録ブクログ
https://booklog.jp/users/hitomimaruo
今月の人気配信はこちらの太字ハッシュタグ部分をクリックしてみてください🔎→【 #202208m 】
🌹まずはこちらをどうぞ
300回配信記念！改めまして自己紹介
https://stand.fm/episodes/622ffd17adb2f90007887f62
📻もっと聞きたいあなたへ
【おすすめ配信リスト】
https://note.com/hitomimaruo/n/nf75f6c6e570c
🌹maruo vintage jewelryとは？
ヨーロッパのヴィンテージを中心に、世の中にあるけれども埋もれてしまっている美しいものにスポットを当て、リデザイン・リメイクしたコスチュームジュエリーを展開しています。原宿表参道にあります直営店では、パリで人気のコスチュームジュエリーもお取り扱い中です💐
ご来店ご予約は下記から🔖
https://reserva.be/maruo_vintage
🌹Online Shop
https://maruodesign.theshop.jp
2022年8月8日
コメント（4）
emy
私もADM（肝斑でもシミでもない、私の場合は保険適用の あざの一種）のレーザー治療後のケアとして
ハイドロキノンとトレチノイン処方してもらってます❤️🩹
自費ですが1〜2,000円？とかだった気がします✨
レーザー後の戻りシミを頑張って浮かせてます〜🥺
2022年8月9日
いいね 1
hitomi maruo
そうなんですね・・！✨ADMという単語、初めて聞きましたのでとても参考になります・・！医療機関で処方してもらえるものって、化粧品などの金額感よりも良心的ですよね・・！
2022年8月12日
だっちゃん
時間がかかると理解できましたが、医学的根拠に基づいて綺麗になっていく！素適なことですね！
2022年8月8日
hitomi maruo
皮膚科の先生にも「まるおさんのハックされてる知識が現状の医療業界の頂点です」っておっしゃってて、よくここまで勉強されましたね、って感心されました😂実際に体現できるよう時間かけてスキンケア楽しみます✨
2022年8月9日
コメントは
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