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« 562»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
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-自分を大切にする時間をつくろう-
am6:05☀️ピラティス&マスターストレッチトレーナーの
小山ゆか.がお届けする声で導く朝のととのえ。
ピラティスとストレッチのいいとこ取りの15分🕒
✔︎内ももを育てるコツにも触れてます。
この時間だけは、いろーんな考え事を忘れて
カラダと対話してみませんか☺︎
今日の調子はどうかな？と定点観測する気持ちで一緒に
美マインドも高めましょう🤍
さぁ、今日もカラダまるごと使って過ごしましょ👋🏻
#ピラストレッチ #ピラティス #リフレッシュ #ストレッチ
2022年8月21日
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