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心や身体の苦しみの要素を知る（後半）【瞑想8週間プログラム第４回目】
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心と身体の苦しみを乗り越える【瞑想8週間プログラム：第4回目】
今回のテーマは「心や身体の苦しみの要素を知る（後半）」です。
心には様々なものが混じっています。その中から、どれが苦しみなのかを的確に知らないと、苦しみをちゃんと取り除くことはできません。
例えば、油汚れにはアルカリ性の重曹が効果的で、水垢などの汚れには酸性のクエン酸が効果的です。そのように、汚れの性質によって取り除き方が違います。
心もそれと同じで、苦しみの性質によって取り除き方が違います。
後半の今回は100％の心の苦しみのうちの40％を取り除いていきます。
第２回目の前半と合わせて苦しみの70％を取り除いていきましょう。
この瞑想を通して、心と身体の苦しみの正体を見極めて、それに合わせて適切に苦しみを取り除いていきましょう。
※本プログラムは作成途中でアップロードしているため、
全プログラムの完成までには8週間以上かかります。
気長にお付き合いいただけると嬉しいです。
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2022年9月2日
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