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« 578»目覚めのピラストレッチ🩰ゆるめてととのえる15分
今日は起きてすぐに首が・・・・
寝違えちゃったかも、、という感覚があったので
上半身リリースをメインに！
動きづらいところのまわりから
じわじわ解いていくように
優しいけどたくさんの動き行ってます𓍯
日中のリフレッシュにもオススメ◎
ではでは軽やかな1日を〜
#ピラティス #朝活 #ストレッチ #ピラストレッチ
2022年9月6日
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