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【レター返信】50代で、体力が持続しないことに悩んでいます

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先日レターでこんな質問をいただきました。 『体力が持続しない事に悩んでいます』 今日はこちらの質問に、声で回答させていただきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/physical-strength ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日:健康に関するお話 ・水曜:朝ライブ ・土曜:本の紹介 ・日曜:朗読 ※2022年中にメンバーシップ開始予定 ◆自己紹介 ストーリーその① https://stand.fm/episodes/628090b5094ece00076bb3af ストーリーその② https://stand.fm/episodes/6281cf27809f660007d783d7 ストーリーその③ https://stand.fm/episodes/62830ae76952510007aad5ad ストーリーその④ https://stand.fm/episodes/6285b6d8d2d6590007bc6858 ◆リクエスト募集中 随時リクエストを受け付けてます。 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆経営する整体院 三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ ◆Twitter https://twitter.com/takada_lmc #健康 #栄養 #整体 #朝活 #レター募集中 #毎日更新 #毎日配信
2022年9月29日
コメント(9)
Tree Blue(ぶる)
ある程度はクリアしてますが、最後の睡眠がなかなか難しいですね😰夜中の2時以降に寝ると、疲れが取れていないのは、成長ホルモンの関係かも知れませんね😰
2022年10月4日
マイラ
こんにちは😃 声だけでの施術💕 とても素敵です♪ 会話することで、身体の緊張もほぐれることもありますね💕 (*^o^*)🌸 体力をつけることは重要だと思います♪ いつも素敵な配信をありがとうございます♪
2022年9月30日
いいね 3
50歳からの体質改善 院長たかだ
まーちゃん 治療家は技術ばかりに目が行きがちな方がほとんどなんですが、私はハートが1番で、そこに技術力がプラス。 そんな治療スタイルで対応しています😃
2022年9月30日
いいね 2
心理カウンセラーあっこ
こんにちは。 私は体力が低下していないと思っていることに、逆に大丈夫か?と思ったりします。 過信はだめですね。
2022年9月30日
いいね 4
50歳からの体質改善 院長たかだ
あっこ さん 自己判断をしようとすると、客観的にみれない場合も多く、どうしても後手後手になりがちなんですよね😆
2022年9月30日
いいね 1
かめっぽ
詳しく日常でやるべきことを指南してくださってありがとうございます😊 私は12時前に寝る、というところができてないなあ! その分早起きができてません💦 少しずつ寝る時間を早めたいです✨
2022年9月30日
いいね 6
50歳からの体質改善 院長たかだ
かめっぽ さん 特に女性の方は、寝る時間がコントロールしづらいということも多いと思います。 毎日12時前が難しい時は、週に1回だけでも早くベットへ。 そんなところからスタートもオススメですよ😃
2022年9月30日
いいね 2
結月(ゆうつき)🐰〜星と犬とハープ〜
                       おはようございます☀ 体力低下、すぐに横になりたくなる(だからずっと家にいたいと思う💦)のを痛いくらい体感しています💦💦💦           たくさんのヒントとなるお話をありがとうございました☺️ 湯船に浸かる🛁をまずは今日から実行していこうと思いました。
2022年9月29日
いいね 5
50歳からの体質改善 院長たかだ
結月 さん こんにちは。 似たようなことでお困りだったんですね。6つほど対策をお話しましたので、取り組みやすいものからチャレンジしてみてください😃
2022年9月30日
いいね 1
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