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オススメの朝食🍽断食しないならこれ食べて😋
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今回は『朝食🍽』のお話🎵 最近では16時間断食が流行っているので朝食は食べないっていう人も多いかな?😁 でも、朝食食べる派の人もいますよね😉 そこで今回は、健康オタクのモテおやじがオススメする朝食について😆 1️⃣バナナ🍌 2️⃣ゆで卵🥚 3️⃣トマトジュース🍅 4️⃣チーズ🧀 5️⃣ハイカカオチョコレート🍫 ▶️オマケにオートミール🥣 以上がオススメの朝食🍽です😋 詳しくは配信を聴いてね😁🎵✨ 📖参考書籍 腸を整えたければバナナを食べたほうがいいこれだけの理由 医師も実践している本気の腸活 https://amzn.to/3CvjeqZ #ダイエット #健康 #美容 #腸活 #腸内細菌 #朝食 #バナナで腸活 #順天堂大学小林幸弘先生
9月30日
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モテるオヤジの作り方
このチャンネルは、私がモテるオヤジを追求して行ってきた筋トレやダイエット、そして子供の頃からの体調不良を克服した経験から皆さんのお役に立てる(かも知れない)健康情報を発信しています。 また自身の恋愛経験から学んだ女性心理、性の欲求や考え方、本当はどうして欲しいのかなど、パートナー(好きな女性)をより深く理解するために役立つ情報も発信✨(有料配信も有り) 📻配信内容はサムネイルの色で分けています🎵 💚医者や栄養素が言わない健康のお話✨ 💙50代でも痩せられるダイエットのお話🍽 ❤️50代からの筋トレのお話🏋🏻 💛ハゲのお話👨🏻‍🦲 🧡趣味の音楽の配信🎵 💗大人の恋愛、性のお話👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻 🖤ブラックなお話🔞 🦾エクササイズLIVEやってます🤩✨ 日時:毎週月木21時30分より🦾 やり方はこちらを参照してね🎵 🔹こじえるさんのプランク解説動画 https://youtu.be/LxlGZxNqI0A 🔹エクササイズLIVEの解説動画 https://youtu.be/IGc-vdqPG70 🔹個別指導も随時受付中‼️ ▫️ダイエットプログラム 僕自身の経験から確実に痩せるダイエット指導を行っています😊 🔸確実に痩せるダイエット 適切な食事に戻すことで、糖質中毒からの脱出、リバウンドのないダイエットが簡単にできます🤩✨ もちろん食べていけないものはありません😊🎵 ▫️体質改善プログラム ダイエットの前に取り組むべき『体質改善』。 特に、胃腸やメンタルに問題がある場合、まずはそこからアプローチする必要があります。 ※詳しくはTwitterのDMにてお問い合わせ下さい😊 #スタエフディズニー部 🦾運営サイト『モテるオヤジの作り方』 https://dandy-dandy.com/
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