※日曜朝の冥想会で実施をした、コーチステートをつかった冥想のガイド部分を抜粋しました。
この音声を聞くことで、ELM冥想を実施したことがない方や、なかなか一人では冥想に取り組むのが難しいという方でも、ガイドに沿って冥想に入ることができ、音声を聞き終わるときにはちょうど15分間静かに座るという時間を確保することができます。
とりあえず流しながら目をつむって座ってみる、ということから始めてみるのはいかがでしょうか?^^
「日曜朝の冥想会」は誰でも参加可能な、facebookのライブ配信をつかってお届けしています。
▼「いのちを輝かすマインドフルネスnlp」のページで実施しています。
https://www.facebook.com/nlplc
※ どなたでも参加可能です。「いいね!」をすると配信時に見つけやすくなるかと思います。
看護師・コンサル・人事など対人支援に関わる方に、自己をクリアにし、他者を支援する力を伸ばすマインドフルネスNLP®【瞑想×NLP(神経言語プログラミング)】のアプローチを紹介しています。
▼龍全(マインドフルネスNLP®代表)プロフィール
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更新日:火曜17時
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