親からの影響で自己肯定感が低いです。何をしたら高くできるの？【レター】＃110

メッセージ読んでいただきありがとうございました。 幼少期の一番古い記憶は親から言われた『あなたは橋の下から拾った来たのよ』でした。 冗談なんだろうけど本当に衝撃で『特別でいないと捨てられる？』と思った事を覚えてます。 捨てられるのが怖くて親が喜びそうな家事とかは率先してやった記憶があります。 素の自分を見せるのが怖くて自分を大きく見せないと認めてもらえない、愛してもらえないと言った気持ちが強く残ってます。 自分は末っ子で親がよく『うちはお金ないから』と言っていたので『商業高校へ行って就職したい』と進路相談で言えば『恥かいた』と怒られたりスポーツで誘われた大学に行きたかったけど『ここに行け』と言われた大学に行けば『こんな箸にも棒にもかからない大学した行けない』とか言われたり… もう何を信じたら良いのかわからない感じになりました。 大人になり払拭できるかと思いましたが根っこの部分にはテレビの砂嵐のようなざわっとした感覚は残っています。 （メダルの件は他のメダルも一緒にガサっと廃棄されたので認識してたかどうかは不明です） もちろん感謝もしてます。 学校に行かせてくれた、ご飯も食べさせてくれたなど… 今は妻からのアドバイスもあり物理的に距離を取り連絡など取らないようにしてます。 親のために生きてるわけではないので今を良くするために行きたいと思ってます。

感情的になりやすいご質問でしたが、エリ氏の自分の体験をもとにお話をしたのが印象的でした。奥様というパートナーがいらっしゃるということでご自分の人生を奥様と共に歩んでよい人生になることを願ってます！

子供の頃は、親が言うことは絶対‼️と思ってだから、否定されると自分はダメなんだって思ってました。 社会に出てから周りに認められる様になり少しずつ肯定感が上がって来た気がします。 自分を取り巻く環境、出会う人でも 影響は有ると思いますが、つねさんえりちゃんが、言ってた様に 出来たこと、して貰ったこと書き出すの良いですね～ 私も気分が落ちた時に試してみます٩(*´︶`*)۶

親の言うことが全てみたいな時って子どもの時ありますよね。 今、その親の立場になって教えていることがちゃんと伝わっているのか不安になることがありますが、もし間違ったことを押していても、それも自分が大人になる段階で気づいたように気づいてくれると信じるようにしています。 社会に出てからの気づきも多いとも思うので。 できたことの書き出しぜひやってみてください＾＾

難しいですよね。確かに私も親から褒められた記憶はありませんが、肯定感が低いと思った事がなく、一人暮らしを始めた時に親の有難み、凄さを感じました。妻に今の子供は褒めて伸ばすみたいな事を言われますが私にはできません。結果はともあれ、努力してればめっちゃ褒めますが。これが良いのかは分かりませんが、努力は無駄にはならないと思ってます。努力が自分に自信が持てるようになると思ってます。偉そうなコメントしてますが私はまだまだ日々努力です😅

親のそばから離れて気づくことって多いですよね。子どもへの教育はその子その子なので世の中の正しいことがその子に当てはまるのかはホントにわかりませんよね。。 でも大人になる段階で社会と関わるなかでの努力で自信を持っていってほしいですね。

時代のせいは大いにあると思います。日本の文化として謙遜・卑下するのがマナーみたいなところがあるので、一般的に誰かに褒められても否定が入りがちな気がします。「えらいね！」「スゴいね！」「できたね！」などの褒め方は“評価”になってしまうので、実況をして“子どもを認める”言葉がけがいいらしいです💡わかってはいるのですが、ついつい「スゴいね～✨」が口から出てしまいます😅絶賛練習中です🎵そして、何だかんだと人に期待をしてしまいますが、“諦めること”も練習中です🎵

自分もつい「そんなことできるのスゴいな〜」とか言ってしまいます。 絶賛練習中とはスゴい！ 「期待せず見放さず」これ結構大切にしています。

最近「嫌われる勇気」という本を読みました。 アドラーの心理学が分かりやすく書かれていましたが、トラウマは存在しないとう考え方が最初は理解し難かったけど新鮮でした。 「存在するだけで価値がある」という言葉で心が軽くなりましたよ☺️

アドラーの「嫌われる勇気」ですね！「全ての悩みは対人関係である」というのが印象的です。 「存在するだけで価値がある」こちらも心に響きますね。改めて読み直そうと思います！

反抗期が中途半端だった人に多い最近の傾向かもしれませんね♪社会に出てはじめて自分の悪い点でどうしてこうなったかと振り返ってしまって、でも反抗する年でもないしで誰かに相談するしかないんでしょうね!この年になりそう思います♪ おやはおや、自分は自分だけど、親から見れば子供は分身のようですからどこか親自身の感覚で適当に言う事はあるから流すことも大事ですね♪

なるほど🤔受け流す技術っていうのも必要ですよね。これはこの類の問題のみならず様々なことに応用ができるので自分自身も身につけたいです！