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« 613»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
白湯のはなしから始まって
過去のインスタに驚いたことまで。
毎日を過ごしていると小さな変化
特に自分自身の変化には気づいにくいけれど
たまーに、振り返ってみるとできてることは増えてると気付きますね。
なにも変わっていないようで
すべては大きく変わってる🫶
年末に向けて、〝わたしのアップデート〞は
意識的に高めていきましょうね〜
股関節、骨盤まわりのアプローチも好評でした。
#ピラティス #股関節 #ツイスト #肩こり改善 #目覚め
#朝の習慣
2022年10月11日
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