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« 614»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
-自分を大切にする時間をつくろう-
am6:05☀️ピラティス講師の小山ゆか.がお届けする
声で導く朝のととのえ。
ピラティスとストレッチのいいとこ取りの15分🕒
この時間だけは、いろーんな考え事を忘れて
カラダと対話してみませんか☺︎
今日の調子はどうかな？と定点観測する気持ちで一緒に
美マインドも高めましょう🤍
チャットへのアウトプットも大歓迎🌱
気付き、ご質問、みんなにあいさつ
どんどんシェアして1日のはじまりを
ご機嫌にセットしましょう𓍯
𓂃𓂂𓏸𓐍
・寝る時の温活が良かったこと
・まじめに10分沸かした白湯がなんとも言えず美味しかったこと
・モチベーションが下がる時とは？からの気づき
のシェアもしました🫶
こんな話もしてほしい𓇼
リクエストもお待ちしてます。
#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #ストレッチ #ピラストレッチ #自分を大切に
#おうち時間 #朝活 #毎日配信
2022年10月12日
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