息子と🏃‍♂️効果‼️心を整えるには食事と○○

ウォーキングや踏み台昇降運動と継続すばらしい👏👍ウォーキングに付き合ってくれる息子さん、いい関係だね。色んな話が出来るのもいいな！ 私も脳が疲れてる…。汗かきに行こうっと✨👍💕

カレンさん✨ ありがとう〜😊 脳疲労、精神疲労は身体を動かしてデトックスが良いね✨ 汗かいて色々洗い流しす😁❣️ カレンさんも娘さんとウォーキングすれば？ 面と向かって話すより色々と素直な気持ちが話せるかもよ😊

うちの子、すぐ疲れたとか言うよ〜😅でもこないだ洋服買いに行って結構話したかなー。こういう時間大切だねー💕🍀😊

だよね〜😆❣️❣️ 女同士だとショッピング出来るから良いよね〜🥰

しょくみさん🍴 脳疲労と肉体疲労、全く違いますからね‼️ 肉体的に疲労を感じた方が、脳疲労が取れる気がします😊肉体疲労も、運動でですが😂

ぶるさん✨ ありがとうございます😊 そうなんです！ おっしゃる通りで😂😂 全く違いますよね〜💦 ぶるさんは登山で心身共にリフレッシュ✨ 良いですよ😊❣️❣️

shokumiさん❤️ 哲学チャンネル聴きました🥰 金閣寺の話が笑っちゃいました😂😂息子くんの　『木だからね😶』のとこが。確かに〜って🤣わかりやすいお話で楽しいです♡

pianoさん✨ ありがとうございます😊 「ただの木だからね」って🤣🤣 いつも聴いて頂きありがとうございます🙇‍♀️💕 哲学ch更新滞ってますが、ゆるりとUPしていきますので、どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️💕

踏み台しながらお湯沸かしながらスタエフ収録😁トリプルですな💕 息子さんとコミュニケーション、いいな😊🌸

サクラさん✨ ありがとうございます😊 トリプルでしたね🤣🤣 ついつい色々と同時並行処理したくなってしまいます🤣 息子とのウォーキングが良い気分転換になってます😊

やっぱしょくみさんは真面目だわ。 何かをしながら何か、２つ同時にこなしてしまうんですから。 きっと生活態度もそうなんだろうなって思いました。たまにはぐでっとなる時間も取り入れてね☺️💓何もしないってたまには良いよ☺️

桃さん ありがとうございます✨ はい！真面目です！！😎こう見えて！！🤣 いや、桃さんの方が真面目でしょう〜〜💦 手が抜けない性格ですよ！絶対そう思う😎✨

長めのウォーキングからの鰻😍 日曜は息子さんとウォーキング！ 懐かしいなぁ✨ 我家には息子達が大学生の頃まで大型犬がいたので、行ける時はよく息子のどちらかと散歩に行ってました。 並んで歩くと会話弾みますよね😊 今は主人とばかりだけど、 文句を言ってはいけませんね🤣 踏み台昇降、やってみよぉかな❣️

ぺこりんさん ありがとうございます✨ ぺこりんさんも息子さんとウォーキングされてたんですね✨ 今はご主人となんて、理想的じゃないですか〜💕 しかも、息子さんはあのぴよ太郎さんだったとは！！✨ 素敵なお嫁さんだし仲良いし！！ もう理想過ぎますよ〜〜〜💕

shokumiさん❤️毎日お疲れ様です♡ 息子くんとウォーキング🚶‍♂️最高ですね♡ 私も脳疲労してるかも💦最近は簡単ストレッチ🧘‍♀️をやるようにしてます☺️ 踏み台昇降は無言でやっていると疲れちゃうので好きな曲をかけてノリノリで歌いながらやると　ずっとやれちゃいます😂😂 疲れたなぁ〜っ感じたら　何もしない😎って事もありです😘 shokumiさんの身体は　ひとつしかないんですから大切にしてくださいね🤍🤍🤍

pianoさん いつもありがとうございます🙇‍♀️💕 Pianoさんもお仕事お忙しいですもんね💦 ちゃんとお休みできてますか？ 身体の疲れは休めば回復するけど、脳や心の疲れは回復しづらいですからね。 ノリノリで踏み台昇降！！✨良いですね〜〜💕 私もpianoさんを見習って頑張ろう！！😆 いつもお気遣い頂き嬉しいです✨ つい動いてしまいますからね😅何もしない！！コレですね。

しょくみさん、心を整えるには運動と食事、納得です😊 ありがとうございます🧡 お父様、色々落ち着くとよいですね。なるようにしかならないですものね、頑張り過ぎずに、お互いにですね☺️

いそさん ありがとうございます✨ そうなんですよね、、、色々考えてもなるようにしかならない！ お互い頑張り過ぎずに、ぼちぼちでいきましょうね〜✨

笑顔で元気に過ごすためには、食事✖️睡眠✖️運動 もうこれしかないと確信しています😄 それと隠し味に『素直な心』がプラスされれば最高かなと😊

たかださん ありがとうございます✨ たかださんも、いつもおっしゃってますもんね✨ 運動、睡眠、食事に優るものはない！！😆 隠し味に素直な心とは💕 さすが✨詩人やわぁ〜〜✨😆

　 しょくみさん こん咲🍠ちは😊✋ このあと私も踏み台昇降運動しながらスタエフ聴きます🎧 息子さんの優しさにほっこり🍀 (・∀・)ｲｲﾈ!!

咲さん ありがとうございます🍠✨ 咲さんも踏み台昇降？？😆😆❣️ ナカーマですね〜🤝🥰🥰 何かやりながらだと継続出来そうです！ 黙々とやるのは辛いけど🤣💦 息子😆😆　ひとりっ子なのでね、良き話し相手です☺️🙇‍♀️

しょくみさん、昨日は記念LIVEに来てくれてありがとうございました✨ ギフトまでいただいて、嬉しかったです💕 息子さんと横にならんで歩きながらいつもは話さないようなことまで話しているところ、なんだか想像がつきました😊 大切な時間ですね✨ 頭が疲れてる時ほど身体を動かす！ほんとそうですね✨ 私も外に出ようっと😊

かめっぽさん ありがとう〜✨ そして2周年おめでとうございます🙇‍♀️💕 ちょうど移動の時間で、あまりお邪魔出来なくて残念でした😂 またかめっぽさんとEnglish＆料理のコラボやりたいなぁ💕 息子と歩いているところ、想像つきますか？？🤣 息子も1人で歩くより時間が早く感じると言ってたし、色々と良い効果がありますね✨

しょくみちゃん、おはようちゃ〜ん😊 踏み台昇降ね❣️ すんばらしい📣🚩 私もお引越ししてから、トンと階段無しの生活になり、膝が弱くなったのを実感してます😅💦 意識して外出先では階段を選んで動きますね〜💖👏🚩 しょくみちゃんペースが何よりですよん💖🚩👏😊 大丈夫💖 大丈夫💖

もりきむちゃん ありがとうちゃん〜✨ もりきむちゃんは、いつも意識して歩いたり体操したり、ハイヒール履いたり！！ スンバラしいちゃんよ〜〜😍✨ もりきむちゃんの「大丈夫、大丈夫💖」は魔法の言葉🥺✨

しょくみちゃん、前の配信も聴かせて頂きました。 しょくみちゃんはご自分で勝手にハードルを上げていたのかも知れませんね〜😅 出来ない事なんてあったり前田ちゃんの日々ですよん😅 だから予定は未定になりタスクが溢れるからアタマがごちゃごちゃ😅 そしたらそこで仕切り直してご自分ちゃんをもっとこれでいいんだよん❣️してあげて欲しいです🚩💖 本当に日々見えない時間ばかり増えてますよん😅

しょくみさん🤗✨ わかるかいッ⁉️🤣🤣🤣

BBさん ありがとう〜✨ え？？分からない？？ BBさんが前に踏み台昇降しながら配信してって言ってたから〜🤣 思っていたより音が入らなかったね🤣

懐かしー🤣✨ 確かに言ったー❗️ あと、 俺はてっきり「掃除」だと思ったよー😙

息子さんとのウォーキング🚶‍♂️良い時間を持たれてるのですね💕 しょくみさんの心に身体に栄養満点💯パワーチャージですね✨✨

はるなつさん ありがとうございます✨ だいたい日曜日の夕方は一緒にウォーキングしてるんですが、昨日は結構長い距離を歩きました🏃💦 鰻とウォーキングで栄養満点チャージ🤣💕

　 心と身体は繋がってますもんね😊 私も、メンタル落ちたときや落ちそうなときは、自然とカラオケ行って大きな声で歌ったり、FEELCYCLEで自分を追い込むかのように汗かきながらエクササイズやると、何だかスッキリします🙆‍♀️

さちこさん ありがとうございます✨ おっしゃる通りですよね✨　カラオケで大きい声を出すのも最高のデトックスですね😆 暗闇バイクやボクササイズも良さそう！！ 心も身体もスッキリしますね✨

おっしゃる通りで、体を動かすのが一番いいと思います☺☺ 心にも体のためにも適度な運動が必要ですね☺息子さんも優しいですね❤

あかりん ありがとう〜✨ そうなんですよね！体を動かしてデトックス効果✨身体が疲れてくると余計なこと考えなくなりますからね😆 精神衛生上良いですよね✨

心と体にウォーキング とってもいいですね～☺️❤️ うなぎパワーも👍 私は主人と歩いていますが いろんな話ができて 頭がすっきりしていいです☺️❤️

コモフさん ありがとうございます✨ 歩く事による効果効能は、運動、筋力UP以外にも様々ありますよね！ ご主人とウォーキングですか〜💕 それは仲が良くて羨ましい〜〜✨ 素敵な時間ですね😊💕

ウォーキングして、ウナギ食べてリフレッシュ出来たら最高ですね🥰運動と食事❣️❣️ 心配してくれる息子さん、優しい💛 私も母とよくウォーキングしたなぁと思い出しました

なおちゃん💛 ありがとうございます✨ ウナギ食べて、、、がウサギ🐰に見えてしまいました〜〜🤣💦 運動と食事✨基本的なことだけど1番大事ですよね！ なおちゃんもお母様とウォーキングされてたのね✨ 良い時間ですよね💖