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« 623»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
カラダにとってより自然な動きを流れるように。
ゆっくり動かす、でも、リズムも作る。
呼吸のタイミングに合わせて背骨アプローチがたくさん重なった今日☺️
むずかしく考えずに、流れに身を任せながら行ってみてください。
#ピラストレッチ #ピラティス #ロールバック #ストレッチ
2022年10月21日
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