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« 629»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
朝からだからこそいきなりがんばらすに
じわじわほどいて、動きやすいカラダに戻してあげる♡
最後はアレンジの動きだったので
スルーしてもOK
トライしてもOK
選ぶときは、必ず今日の調子と相談しながら
行ってみて下さいね。
耳だけの参加の方もメッセージを下さったり
毎日あったかい気持ちをありがとうございます☺️
うれしい〜〜〜です。
また明日お会いしましょう👋🏻
#ピラストレッチ #ピラティス #朝活 #金曜日 #ストレッチ #健康 #習慣化 #早起き #ていねいな暮らし
2022年10月27日
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