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11月【耳だけヨガ】week1
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耳だけヨガは自分と向き合う時間です。 呼吸→少し体を動かす→頭の中のストレッチ という順番で行います。 今週は、顎周りにアプローチしていきます。 二重顎が気になる方はぜひ一緒にやってみてください。 また後半戦の頭の中のストレッチは #ごきげんママのハッピー子育て術 #川越くみコーチ の著書 #マザーズコーチングスクール 監修の本で 3つの子育て習慣を元に、第1章から第5章までみなさんと実践しながら進めていきたいと思います。 今週は「第一章:子どもを見つめよう」 マイルールづくりをやってみます! #耳だけヨガ #おやこくらぶ #おやこくらぶラジオ #かわぐちみわ
11月1日
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