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11月【耳だけヨガ】week1
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耳だけヨガは自分と向き合う時間です。
呼吸→少し体を動かす→頭の中のストレッチ
という順番で行います。
今週は、顎周りにアプローチしていきます。
二重顎が気になる方はぜひ一緒にやってみてください。
また後半戦の頭の中のストレッチは
#ごきげんママのハッピー子育て術
#川越くみコーチ の著書
#マザーズコーチングスクール 監修の本で
3つの子育て習慣を元に、第1章から第5章までみなさんと実践しながら進めていきたいと思います。
今週は「第一章：子どもを見つめよう」
マイルールづくりをやってみます！
#耳だけヨガ #おやこくらぶ #おやこくらぶラジオ #かわぐちみわ
2022年11月1日
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