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« 644»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
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呼吸を制するものはココロも思考もポジティブになる🧠
片肺呼吸。
はじめての方もトライしてみてくださいね。
ベッドの上でもできる流れでした🛏
とご感想をいただいて、あ♡ほんとだ☺️と
そんな気づきもうれしい。
土曜日の朝、何か取り入れたいけど
まだお布団の中にいたいという時にもオススメです。
#ピラティス #ピラストレッチ #呼吸 #片肺呼吸 #ストレッチ#リラックス #リフレッシュ
2022年11月11日
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