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« 647»わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
-自分を大切にする時間をつくろう-
am6:05☀️ピラティス講師の小山ゆか.がお届けする
声で導く朝のととのえ。
ピラティスとストレッチのいいとこ取りの15分🕒
この時間だけは、いろーんな考え事を忘れて
カラダと対話してみませんか☺︎
今日の調子はどうかな？と定点観測する気持ちで一緒に
美マインドも高めましょう🤍
アーカイブでトライして下さっている方から
レターでご感想いただいたり
ピラストレッチの上手な活用法へのお返事を
させていただいたり…♡
あらゆるコミュニケーションから
しあわせ感マシマシにしてもらってます💕
#ピラティス #ピラストレッチ #朝の過ごし方 #マインドフルネス #集中 #幸福度
2022年11月14日
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