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リラックスしたい時に聞いてください（「自律訓練法」音声ガイド）

疲れた時、癒しを求めている時、リラックスしたい時、何かを手放したい時、無になる時間が欲しい時、是非聞いてください！自律訓練法は、一説では20分で8時間寝たのと同じぐらいの効果があると言われています。この音声ガイドを聴きながら、「癒し」の時間を作ってみてください💡 いつもラジオを聞いていただきありがとうございます✨ 話がよかったら、いいね、コメントいただければ嬉しいです。【レターも募集中です✨】メンタルのこと、心理のことで、「話して欲しいこと」「ご質問、ご相談」があれば、お気軽にレターお待ちしています🍀 🔸メンタルの教科書プレゼント中🎁 こちらより受け取ってください❗️ https://hojorin.me/present/ 🔸梅田智也オフィシャルサイト（リニューアルしました！） https://hojorin.me 🔸梅田智也インスタグラム https://www.instagram.com/mental_coach_umeda/ #自律訓練法 #メンタル #メンタルヘルス #マインドフルネス #ウェルビーイング

2022年11月20日

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