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#377［対談］私たちがSNSを止められない理由
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Twitterもinstagramも、思い切って手放してみたら気持ちがスッキリしました。
スマホ脳
https://amzn.to/3GHGnZE
【この放送の目次】
00:00 オープニング
01:19 1年半前にSNS断捨離した話
17:44 SNSをやめられない理由
33:19 最高の一人旅ができました
40:24 エンディング
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不定期ですが、メンバー限定のライブ配信も行います。
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#スマホ脳 #SNS断捨離 #デジタルデトックス #おうち時間 #健康 #読書
2022年11月29日
コメント（18）
くるみ
この放送を聴いて思い切ってスマホからTwitter、Instagram、Facebookのアプリを消しました！
iPadには入れましたが、出先で気になってちらちら見ることもなくなり、なくてもなんとかなるなぁと実感しています☺️
2022年12月8日
ムーミン谷に住みたい♡
むかーし、Twitterで「Twitter見てる時間✖️365日を計算したら…」というツイートが流れてきて、時間が勿体ない！と思い、そのタイミングでアプリ消しました😂もう5年以上、Twitterも Instagramもやってませんが、ストレスフリーです☺️おふたりのお言葉を聞いて、よりいっそうこれで良かった💓と思えました☺️いつも配信ありがとうございます🤗
2022年12月1日
いいね 1
わたなべ夫婦
計算すると恐ろしいですね😂
ちなみに『スマホ脳』によると、平均すると私たちは10分に1回スマホを手にとって、2600回タッチしているらしいです（笑）
2022年12月2日
いいね 1
うなちゅ
わたしも留学前後でTwitterを使わないよう断捨離した結果、なんだか余暇ができた気がしています☺️はじめはなんとなく覗きに行ってしまっていたTwitterも、今は発信も見ることもほぼなくなり、何か気になるテーマについて民衆の声を見たいなと思った時にサーチ行くくらいの使い方になって、なんだか生活の質が上がりました😂💓
2022年12月1日
いいね 2
わたなべ夫婦
Twitterは情報早いので、使い方によっては便利ですよね👌✨
2022年12月1日
いいね 1
かわち
スマホ脳、読んでみたいと思いました😚
そういえば最近インスタの動物の投稿に時間使いすぎてたな、と改めて気づけたのでアプリ消してきました笑
勉強に集中できるし、睡眠もきちんと取れるしで嬉しいです(^^)
わたなべ夫婦ありがとう！
2022年11月30日
いいね 4
わたなべ夫婦
動物のコンテンツは永遠に見れますね🤣🤣
2022年11月30日
いいね 1
チワ大好き
私もコロナきっかけでsnsにどっぷり浸かったアラフォー二児の母です。sns（特にインスタ）を辞められるなら辞めたいと最近特に悩んでいたので、今回の放送は共感と刺激をモロに受けました。
辞めたいと思ったきっかけは、先にsns断ちに成功した主人の存在です。主人は元々スマホゲーム大好きスマホ依存な人だったのですが、そこで痛い思いし、意を決して携帯を解約。その後、とても晴れやかに生きている主人を横で見ていて羨ましいと思ったからです。とはいえ、私には出来ない！と主人からの「辞めろプレゼン」をずっと跳ね除けていました。しかし、snsフィールドを職としているわたなべ夫婦さんがsns断ち出来ている事実を知り、今回なんかしっくりきてしまいました！私も今度「インスタ断捨離」の儀式を行いたいと思います。
これからも有意義で楽しい発信を期待しております！
2022年11月30日
いいね 5
わたなべ夫婦
携帯解約は強いですね！😳✨
成功を祈っております🙌
2022年11月30日
いいね 2
カピバラ
私はツイッターはそもそもやったことなし😅、インスタは好きなお店やや物や有名人さん(わたなべ夫婦含む🤭)の情報を入手保存するためだけにアカウント持ってます。投稿したことはありません。お気に入りだけなので開くとトキメクし、見るのはフォローしてる所までって決めてダラダラ見にならないよう気をつけてます🙈
狩猟生活の時代まで遡って人間そういうメカニズムなんだと知って驚きと納得でした…
お二人に習ってもう5年以上使っていないFacebookも、ひとまずアカウント凍結？してみます。いや消しても既に問題なさそう😂
2022年11月29日
いいね 7
わたなべ夫婦
便利だし楽しいサービスですが、使い方は自分でコントロールしたいですよね🙌
Facebook消したおかげで会ってない友達の近況全然知らないですが、知ったところで私生活に影響ないのでもういいかなと（笑）
2022年11月30日
いいね 3
anthem
私の場合、｢SNS断ちをしたい理由・どんな時に、なぜSNSを見てしまうのか・SNSを見たくなった時の対策や代替案｣をノートに書き出して、自分を見つめ直すことで、SNSを見る時間を減らすことができました😊
2022年11月29日
いいね 4
わたなべ夫婦
なんとなく見ちゃうもんだし、自分がどういう使い方をしているのかって自分でもわかってないですよね。ノートに書き出して客観的に見つめ直すのは良いアイディアですね💡
2022年11月29日
いいね 1
てんちゃん
私もお二人に影響されてSNS断捨離しました😊断捨離してからは、心がスッキリして、小さな幸せをたくさん見つけられるようになった気がしています😊🍀
ゆみさんのおっしゃるとおり、メリットしかなかった☺️断捨離して本当に良かったです✨
2022年11月29日
いいね 8
わたなべ夫婦
よかったです🙌 心がスッキリする感じわかります！
2022年11月29日
いいね 2
飛来薪@あなたの声から広がる人の縁✨
ちなみに、私は新聞の購読も1年まえにやめてます。職業柄(営業)ちょっと不安でしたが全く何ともないですね。
2022年11月29日
いいね 2
わたなべ夫婦
いつもコメントありがとうございます😊
バランス大事ですね！スタエフはそこまで依存度というか、罪悪感ない雰囲気なのでいいですよね🤲
2022年11月29日
いいね 4
飛来薪@あなたの声から広がる人の縁✨
SNSの使い方は本当にバランス大切ですね。
私は参加コミュニティで利用しているFacebook以外はほとんどチェックしてないですね。
Twitter、Instagramはもっぱらスタエフ配信アップのみに利用しています。
LINEは家族や特定の方への連絡手段のみです。
ある意味、スタエフが1番チェックしていますね。皆さんの配信を聴きにいくことは増えました。
YouTubeもあまり観ないですね。大好きな阪神タイガース関連と仕事の関係で気になる配信をチェックしてますが😅
2022年11月29日
いいね 5
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