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#48 『40歳!』健康診断オールAの食生活
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30代前半くらいには健康診断に怖い結果が出ていた私。
食生活の改善で、健康診断はオールAに！
・オーガニックなものを摂る
・アルコール、タバコをやらない
・腹八分
・よく噛む
・歯磨き、フロス
主に守っていることです。
時々ハメも外しますが、罪悪感で元の習慣に戻るように。
地方暮らしアラフォー心理師の、暮らし、キャリア、子育て、心理について↓
https://note.com/forestmorito
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2022年11月30日
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