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自己肯定感の低い人に絶対的に足りてないものは健全な自己愛体験
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■ソレアのツイート
自己肯定感の低い人は、自分を愛するという感覚が分かりません。自分を喜ばせる意味を知りません。それでは幸せになれないでしょう。
・今日はぐっすり眠ったなー
・これ美味しいなー
そういう（健全な）自己愛体験をしていくと、孤独をツマにして飲む酒も美味しく感じるようになるはず☺
■自己愛体験３つのポイント
➊毎日、自分を喜ばせる体験をする
・ぐっすり眠る
・美味しいものを食べる
➋自己愛が育つと孤独が味方になる
❸自己愛が育つと他人にやさしくなる（自然と怒りをコントロールしていることになる）
■テキストは▽
https://note.com/soleapsy/n/n033e9a0afffc
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2022年12月5日
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